Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

Evo kako čuvanje tajni može štetiti zdravlju, a kako pomoći

Evo kako čuvanje tajni može štetiti zdravlju, a kako pomoći
4

Čuvanje tajni, čak i skromnih, može imati negativan utjecaj na zdravlje, pogotovo ako stalno razmišljate o informacijama koje posjedujete, odnosno krijete

VIDEO

Čuvanje tajni može naštetiti, a ponekad i pomoći zdravlju. Prema američkom psihologu dr. Michaelu Slepianu, autoru knjige 'The Secret Life of Secrets', prosječan čovjek čuva 13 tajni.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Psihologinja objasnila utjecaj pandemije na djecu | 24 pitanja 09:01

- Devedeset sedam posto ljudi uvijek ima barem jednu tajnu, a prosječna osoba u svakom trenutku ima 13 tajni - kaže on. Ne mora svaka tajna biti 'ogromna informacija' koja mijenja život, ali svejedno, mogu postati veliki teret.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Trikovi kako se brzo motivirati i krenuti u akciju - pomažu male nagrade i 'Pomodoro tehnika'
Trikovi kako se brzo motivirati i krenuti u akciju - pomažu male nagrade i 'Pomodoro tehnika'

Slepian napominje da čuvanje tajni u konačnici može naštetiti dobrobiti - dok vrlo specifičan skup tajni zapravo može produžiti dugovječnost.

Young woman with a cocktail.

Kako tajne mogu naštetiti vašem zdravlju?

- Kad ljudi čuvaju tajne pokušavaju nešto zaštititi - ističe Slepian. Stoga, pozitivan pogled na čuvanje neke tajne ima smisla, kada to radite kako biste poštedjeli tuđe osjećaje, vlastiti ugled...

Međutim prosječna tajna šteti našoj dobrobiti, prema Slepianu.

- Trošak je veći nego što mislimo da jest - ističe.

Ne radi se o tome da je vrsta tajne sama po sebi manje ili više štetna za zdravlje, i nije kao da se netko tko ima više od 13 tajni muči više nego netko tko čuva samo tri.

- Nijedna posebna tajna nije nužno štetna za vas. Tajna je štetna onda kada se nađete da razmišljate o njoj, kada se nađete zaglavljeni u njoj, a niste sigurni što učiniti ili se sramite - kaže Slepian.

Ako vam se um često vraća na nju iznova i iznova, može početi utjecati na vašu dobrobit. Slepian ima istraživanja koja to potkrepljuju; u studiji iz 2019. otkrio je da stalno razmišljanje o tajnama može povećati umor izazivanjem osjećaja izoliranosti - a ti učinci mogu imati posljedice na upornost, odnosno obavljanje zadataka i performanse, prenosi MBG.

Također napominje da ako ste netko tko čuva tajne kao način rješavanja problema, vjerojatno ne radite na tim problemima na produktivan način.

- Ako ih samo odgurujete i previše se bojite otvaranja istih, nećete voditi razgovore koje trebate da biste radili na ovim stvarima koje čuvate u tajnosti - objašnjava. 

Kako tajne mogu pomoći vašem zdravlju?

Postoje trenuci i kada čuvanje tajni zapravo može poboljšati dobrobit. 

Ako imate ovu osobinu, postoji šansa da ste pravi živući genije
Ako imate ovu osobinu, postoji šansa da ste pravi živući genije

Što je 'zdrava' tajna?

Prema Slepianu, 'dobre' tajne uključuju nekakvo uzbudljivo otkrivanje - na primjer, planiranje bračne ponude ili najavljivanje uzbudljivog poglavlja života obitelji i prijateljima. Informacija će se u nekom trenutku otkriti, ali vi to kontrolirate - zbog toga ove tajne pružaju dobar osjećaj.

- Budući da imamo postavljen jasan datum isteka i stvaran plan otkrivanja, osjećamo da kontroliramo svoje pozitivne tajne. I ovo je stvarno zdrav osjećaj - ističe Slepian.

Kada imamo osjećaj kontrole nad svojim životom, živimo ga zdravije.

- Bolje se nosimo sa životnim stresorima jer kada osjećamo kontrolu živimo dulje, to je stvarno temeljni osjećaj za zdravlje - dodaje. 

Čuvanje tajni, čak i sitnih, skromnih, može imati negativan utjecaj na vaše blagostanje, pogotovo ako stalno razmišljate o informacijama koje posjedujete, krijete. To ne znači da bi svatko trebao postati otvorena knjiga - postoji razlika između tajnosti i privatnosti, napominje Slepian - ali znajte da ako imate tajnu koja vas uznemiruje, ne morate sami nositi teret.

- Koliko god tajne izazivaju osjećaj izoliranosti, svi ih imamo, i svi čuvamo iste vrste tajni - napominje Slepian.

POGLEDAJTE NOVU EPIZODU SERIJALA 'TKO MI BOLJE KUHA?'

Znakovi koji znaju čuvati tajne i oni kojima je bolje ništa ne reći
Znakovi koji znaju čuvati tajne i oni kojima je bolje ništa ne reći
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 1
VIDEO

Najbolji ljubavnici: Četiri znaka Zodijaka nemaju konkurenciju
OČARAT ĆE VAS

Najbolji ljubavnici: Četiri znaka Zodijaka nemaju konkurenciju

Jedan od njih je Lav. On zrači samopouzdanjem i unutar i izvan spavaće sobe. Magnetskom karizmom i energijom osvaja partnera razigranim i avanturističkim duhom

'Umjesto zavjeta, na vjenčanju sam čitala poruke koje je moj zaručnik slao ljubavnici'
'SVE SAM OTKAZALA'

'Umjesto zavjeta, na vjenčanju sam čitala poruke koje je moj zaručnik slao ljubavnici'

'Dva dana prije vjenčanja, dok sam finalizirala narudžbe za proslavu, na njegovom telefonu naišla sam na pretinac imena 'Sunshine'. Osjećala sam mučninu dok sam ga otvarala'
Modni stil na izborima: Dame su iskoristile trik Kraljice Elizabete
LIJEPE BOJE

Modni stil na izborima: Dame su iskoristile trik Kraljice Elizabete

Izborna večer inspirirala je naše dame u politici da biraju boje, kako bi se istaknule u moru muškaraca koji su birali tamno odijelo i košulju. Donosimo zanimljive modne kombinacije političara