
Iako je vrlo zdrav te popularan u procesu mršavljenja, pretjerana konzumacija može imati negativne učinke, poput erozije zubne cakline, iritacije grla ili probavnih tegoba
Lifestyle
Komentari 6Iako je vrlo zdrav te popularan u procesu mršavljenja, pretjerana konzumacija može imati negativne učinke, poput erozije zubne cakline, iritacije grla ili probavnih tegoba
Istraživanja općenito sugeriraju da konzumacija jedne jušne žlice jabučnog octa, razrijeđene u 240 ml vode, može pružiti niz potencijalnih zdravstvenih dobrobiti. No pretjerana konzumacija može imati negativne učinke, poput erozije zubne cakline, iritacije grla ili probavnih tegoba. Stoga se preporučuje započeti s manjim količinama i pratiti reakciju organizma.
Studija iz 2016. pokazala je da je za zdravstvene koristi dovoljno konzumirati jednu jušnu žlicu, odnosno 15 ml jabučnog octa.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
Potencijalne dobrobiti uključuju:
Općenito se preporučuje jabučni ocat piti neposredno prije ili tijekom obroka.
Za izbjegavanje nuspojava poput probavnih smetnji, nemojte unositi više od dvije jušne žlice (30 ml) jabučnog octa dnevno.
Jabučni ocat se nikada ne smije piti nerazrijeđen. Svaka jušna žlica treba se razrijediti u čaši vode (oko 240 ml). U malim količinama, jabučni je ocat siguran za konzumaciju.
Može se lako uključiti u prehranu kroz:
Jabučni ocat je dodatak prehrani i ne smije zamijeniti propisane lijekove niti se koristiti kao lijek za određene bolesti. Prije konzumacije važno je znati moguće interakcije s lijekovima.
Lijekovi koji mogu imati interakcije s jabučnim octom:
Ostale moguće nuspojave:
Osobe s bolestima bubrega trebaju biti osobito oprezne zbog dodatnog opterećenja kiselinama.
Jabučni ocat može imati pozitivne učinke za određene osobe, ali kao i svi dodaci prehrani, treba ga koristiti s oprezom. Budući da dodaci prehrani nisu pod strogom kontrolom kao lijekovi, važno je savjetovati se s liječnikom prije početka uzimanja, osobito ako uzimate lijekove ili imate kronična stanja.
Jabučni ocat često se koristi kao dodatak prehrani za mršavljenje i regulaciju šećera u krvi. Općenito se preporučuje jedna jušna žlica razrijeđena u čaši vode dnevno. Prije početka konzumacije, posebno ako uzimate lijekove, svakako se konzultirajte s liječnikom zbog mogućih interakcija i nuspojava, piše msn.
Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+