Lifestyle

Komentari 0

Idealna aktivnost za stariju dob može poboljšati kognitivne sposobnosti i raspoloženje

Idealna aktivnost za stariju dob može poboljšati kognitivne sposobnosti i raspoloženje

Stariji ljudi koji se uključe u zborno pjevanje mogu računati na niz dobrobiti, jer paralelno vježbaju više funkcija, no u vrijeme pandemije korona virusa treba biti oprezan pa izbjegavati druženje

Zborsko pjevanje moglo bi biti jednostavan, ugodan i jeftin način da se izbjegnu neki od nepoželjnih učinaka koje godine mogu imati  na mozak i ukupno zdravlje, pokazalo je novo istraživanje, u čijim se rezultatima ističe da pridruživanje zboru u kasnijim životnim godinama može imati brojne prednosti za čovjekovo kognitivno funkcioniranje, društvenost i dobrobit.

POGLEDAJTE VIDEO: Novozelanđani zapjevali nakon presude ubojici

Kao što je objavljeno u časopisu PLoS One, istraživači tvrde da njihovi nalazi ukazuju na to da pjevanje u zboru čak može pomoći u sprečavanju kognitivnog pada kod starijih ljudi. Prethodni je rad zborsko pjevanje povezao s boljim raspoloženjem i kvalitetom života u zdravih starijih odraslih osoba. Osim toga, utvrđeno je da glazbeni hobiji, posebno sviranje instrumenta, mogu generirati veću kognitivnu fleksibilnost i pojačati kognitivne vještine kod ljudi.  

To je nadahnulo znanstvenike sa Sveučilišta u Helsinkiju da provedu longitudinalno istraživanje. Okupili su 162 zdrave osobe starije od 60 godina, među kojima je bilo 106 ljudi koji su se pridružili zborskoj skupini i 56 kontrolnih ispitanika. Zamolili su ih da redovito ispunjavaju upitnike koji prate njihove spoznajne sposobnosti, raspoloženje, društveni angažman, kvalitetu života i ulogu glazbe u svakodnevnom životu.

Manja skupina od 74 sudionika prošla je i procjenu neuropsihološkim testom, koji je procijenio šest kognitivnih domena (opća kognicija, izvršne funkcije, brzina obrade informacija, radna memorija, epizodno pamćenje i verbalne vještine).

Rezultati pokazuju da su stariji pjevači imali bolju verbalnu fleksibilnost - za koju istraživači kažu da može odražavati i bolju kognitivnu fleksibilnost - od onih koji nisu pjevali u zboru iz hobija. Zborska skupina nije imala bolji učinak od onih koji pjevaju solo u drugim kognitivnim domenama. Ipak, zborski pjevači su imali bolju opću zdravstvenu i socijalnu integraciju u odnosu na kontrolnu skupinu, iako istraživači priznaju da tome mogu pridonijeti i drugi čimbenici. 

- Moguće je da su ljudi koji su se kasnije pridružili zboru pronašli motiv za održavanje zdravlja pridržavajući se aktivnog i zdravog načina života. Pa opet, odnosi i društvene mreže koje pruža interakcija ljudi u zboru, ako su se tako družili dulje vrijeme, možda su postali sastavni dio njihovog života, pa se stoga pojavljuju i kao veći osjećaj društvenog zajedništva - kaže Emmi Pentikäinen, vodeća autorica studije, doktorandica u Jedinici za istraživanje mozga na Sveučilištu u Helsinkiju, navodi se u priopćenju. 

- Zborsko pjevanje lako je izvesti u praksi, uz malo troškova. To je aktivnost koja zahtijeva svestranu obradu informacija, jer kombinira obradu različitih osjetilnih podražaja, kao i motoričke funkcije povezane s proizvodnjom i kontrolom glasa. Zahtijeva i obradu jezika, te učenje i pamćenje melodija i tekstove pjesama, kao i obradu osjećaja probuđenih pjevanjem - objašnjava Pentikäinen.

Iako je očito da zborsko pjevanje ima neke koristi, ovo je vrijeme kad treba izbjegavati osobne susrete pjevača zbog rizika koji nosi pandemija Covida 19, upozoravaju stručnjaci. Naime, još u svibnju 2020. godine, studija Centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) u SAD-u pokazala je da je jedna osoba zarazila 52 druge osobe - od kojih su dvoje kasnije i umrli - upravo nakon sastanka zbora. Pretpostavlja se da pjevanje pomaže širenju aerosola koji sadrže viruse i više nego govor, pa o tome treba voditi računa, donosi IFL Science.  

Najčitaniji članci