Amerikanka je počela trčati nakon što je skoro umrla jer se sasvim prestala brinuti o sebi. Sada želi i druge potaknuti da pronađu užitak u sportu, kao što je to njoj uspjelo
NE MARI ZA UVREDE
Istrčala je već 14 ultramaratona: 'Neobično je vidjeti nekoga moje veličine na trkačkoj stazi'
Mirna Valerio i njezin sin preselili su se u Montpelier u Vermontu zbog svježeg zraka i planina punih staza za trčanje. To je im je bio sasvim novi svijet u usporedbi s onim kako su živjeli u Georgiji.
POGLEDAJTE VIDEO: Polumaratonka Ljiljana Tripović trči i u 70-ima
Pokretanje videa...
01:42
Prije 11 godina, danas autorica, nije ni sanjala da će joj život ovako danas izgledati. Tada je saznala da će umrijeti ako nešto drastično ne promijeni u životu.
- Mislila sam da imam infarkt. Bilo je zastrašujuće. Uopće se nisam brinula o sebi - prisjetila se Valerio napadaja tjeskobe zbog kojeg je završila kod kardiologa.
Taj trenutak joj je promijenio život zauvijek.
U školi je igrala hokej, ali kada je to prestalo, i ona je prestala trenirati. Nakon posjeta liječniku, odlučila je opet početi vježbati i sve je krenulo 2008. kada je otrčala svoj prvi kilometar nakon dugo vremena. Nije preskakala niti jedan dan i nakon par mjeseci već je trčala pet kilometara, pa 10, a ubrzo je trčala i polumaratone. Dvije godine nakon svog prvog kilometra, prijavila se za svoj prvi maraton.
- Teško je to opisati riječima, ali ja moram trčati. Moje tijelo se mora kretati na određen način i onda nešto jednostavno klikne te me oporavi mentalno i emocionalno, a očito je dobro i za tijelo. Pogotovo sada u planinama, imam priliku uključiti sva svoja osjetila - ispričala je za Women's Health.
Svoje putovanje dokumentirala je na web stranici i Instagramu. Ubrzo su ju ljudi počeli pratiti, a s toliko pažnje došle su i kritike na njezinu težinu, izgled i tempo kojim je trčala.
- Neki od komentara doista su zaboljeli. No ubrzo sam shvatila da se ne smijem obazirati na negativnosti. Trkači poput mene nisu navikli vidjeti nekoga svoje veličine u medijima, pa čak ni na maratonima. Imala sam priliku učiniti nešto dobro - prisjetila se svojih početaka.
Danas, kada iza sebe ima 14 ultramaratona i 10 maratona, ponosna je na osobu koja je postala.
- Tko je donio odluku da ljudi poput mene ne smiju trčati? Ne mogu kontrolirati tuđa mišljenja, ali mogu kontrolirati svoje reakcije na takve ljude. Ne mogu me zaustaviti da dođem do svojih ciljeva - ustrajna je Valerio, koja ne dopušta mrziteljima da ju pokolebaju.
Cilj joj je da potakne i druge da uživaju u trčanju, bez obzira koliko su veliki.
- Želim da svi pronađu užitak koji sam i ja pronašla u ovom sportu. Bez obzira na veličinu, svi imaju pravo biti na stazi - zaključila je.
Mirnini savjeti za ustrajanje u trčanju
1. Sjetite se da za promjenu treba vremena
To je proces. Koje god rezultate lovite, oni se neće dogoditi preko noći, sljedeći tjedan ili mjesec. Morate biti spremni na dugo putovanje.
2. Nastavite se kretati i kada vam je teško
Svaki put kada izađete vježbati, imat ćete drugačiji osjećaj. Nekih dana bit će bolno i frustrirajuće, ali to je tako kako je. Ljudi koji misle da ih nešto sprječava, obično sprječavaju sami sebe. Prihvatite svoje strahove i nadvladajte ih.
3. Postavite realne ciljeve
Počnite s malim i na tome gradite. Recimo, cilj vam je istrčati pet kilometara. Počnite s pola kilometra i vidite kako se osjećate pa nastavite ovisno o tome. Veliki uspjesi se grade na puno malih. Dopustite si biti uspješni koliko god često možete.
4. Fokusirajte se na sebe
Bez obzira izgledate li poput mene ili ste tanki kao grančica, ljudi će vam uvijek imati nešto za dobaciti. Ne obazirite se na njih i nastavite raditi ono što volite. To vas čini boljom osobom.
5. Pronađite svoje 'pleme'
Pronađite zajednicu koja će omogućiti vaš rast prema uspjehu. To može biti online ili u stvarnom životu, ili kombinacija. Meni su puno pomogli ljudi koji su vjerovali u mene i željeli su da uspijem, bez nekih skrivenih motiva. To je jako važno.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
