Mama iz Velike Britanije prije dvije godine uspjela je u kratkom roku skinuti dosta kilograma te je sada savjetnica za dijetu. Naime, već dvije godine pravilnom prehranom održava idealnu težinu tijela
NA DIJETI
'Izgubila sam 25 kilograma u 16 tjedana i izgledam potpuno drugačije - baš je jednostavno'
Abbie iz Velike Britanije objavljuje videe u kojima savjetuje kako održati idealnu liniju tijela te kako je postići u što kraćem roku. Njezin veliki uspjeh je skidanje 25 kilograma u samo 16 tjedana, po planu prehrane.
Abbiena težina postala joj je veliki problem nakon što je rodila, 2017. godine. Osjećala se kao da je dotakla dno.
- Postala sam mama te izgubila sve ostalo što sam bila - prisjeća se.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:00
Rodila kćer 2020., a porod je bio preuranjen. Zdravlje malene bilo je ugroženo, pa je Abbie utjehu pronašla - u hrani.
- Osjećala sam se uzrujano, ljutito i beskorisno, mislila sam da dobro prikrivam sve što me muči, a bila sam u krivu - navela je.
No nakon što se snimila kako se igra s djecom, šokirala se kako izgleda na fotografijama.
U tom je trenutku znala da se nešto mora promijeniti ako želi biti u blizini i gledati svoju djecu kako rastu.
Napravila je plan prehrane koji joj je pomogao da skine kilograme u nekoliko tjedana.
Sada i sama radi za plan mršavljenja kao savjetnica i pomaže ljudima da pobijede svoje ovisnosti o hrani.
Abbie razumije kakav je osjećaj doći do dna te jesti samo da bismo prikrivali emotivne probleme.
Znanstveno je dokazano da njezina dijeta osigurava sve hranjive tvari koje su potrebne dok sigurno smanjuje unos kalorija uz podršku konzultanta, piše The Sun.
Hrana varira od kaše, do špageta bolonjez, tajlandske hrane, shakeova i malih zalogaja.
Abbie često ističe da je tu važan i način razmišljanja te je bitno nikada ne vratiti se prejedanju. Ističe da je bitno jesti ujednačeno iz dana u dan, to je ono što održava težinu unutar granica normale.
- Ako želim pojesti nešto iz dostave tijekom vikenda, svakako hoću, ali neću se vratiti starom načinu prehrane - tumači.
Ako pazite na prehranu i promijenite način na koji se odnosite prema hrani, nećete se vratiti na staro, naglasila je.
- Važno je da dođete do toga, treba se baviti uzrokom problema kako biste ga otkrili - istaknula je Abbie.
- Morate znati koja vam je hrana dobra te kako se osjećate nakon nje - izjavila je. Naglasila je nužnost vođenja dnevnika prehrane koji će olakšati preglednost i pojednostaviti planiranje jelovnika.
POGLEDAJTE VIDEO: PLES NA STOLICI ZA MENTALNO ZDRAVLJE
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
