Obavijesti

Lifestyle

Komentari 2

'Probudite' mozak ujutro: Ove radnje će ga održati zdravim

'Probudite' mozak ujutro: Ove radnje će ga održati  zdravim

Pročitajte neki kratki članak o temi koja vas zanima. Ako imate volje, zadajte si da svaki dan naučite neku novu riječ. To će aktivirati vaš mozak već rano ujutro i kad dođete na posao lakše ćete započeti s obvezama

VIDEO

Jutarnja rutina je jako bitna za rad mozga i bitno je da mu pružite dovoljno vježbe kako bi bio zdrav i učinkovit. Ne trebate rješavati Sudoku u 6 ujutro, dovoljno je da napravite jednu od ove tri jednostavne stvari.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

MOZAK 01:13

1. Lagana vježba

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Kada spavamo, cijelo tijelo i svi tjelesni sustavi se znatno usporavaju, a neki čak i staju. To vrijedi i za krvožilni sustav. Ako ujutro ne pokrenete cirkulaciju s nekim laganim vježbama, osjećat ćete se tromo i umorno tijekom cijelog dana.

Top 21 kombinacija za ove tople kišne dane - ženstveno i ugodno
Top 21 kombinacija za ove tople kišne dane - ženstveno i ugodno

Nakon samo par minuta istezanja i par laganih vježbica vaše tijelo će se bolje osjećati. Također, ovo je najbrži način za pokretanje cirkulacije kako bi mozak što prije dobio dovoljnu zalihu kisika za cjelodnevni rad.

2. Pročitajte nešto

Ovo je jednostavan i zabavan način kako bi ostali informirani što se događa u vašoj okolini i u svijetu, istovremeno osvježavajući mozak s novim informacijama koje povezuje sa starim.

Pročitajte neki kratki članak o temi koja vas zanima. Ako imate volje, zadajte si da svaki dan naučite neku novu riječ. To će aktivirati vaš mozak već rano ujutro i kad dođete na posao lakše ćete započeti s dnevnim obvezama. 

3. Slušajte glazbu

Dodajte u jutarnju rutinu slušanje omiljenog benda ili žanra glazbe. Dok pripremate kavu ili za vrijeme šminkanja za posao, pustite glazbu, ali ne preglasno. Slušanje omiljenih tonova će vas opustiti, dati vam dodatni polet i aktivirati mozak bez napora.

Fuge ne čistite s izbjeljivačem, postoji još učinkovitije sredstvo
Fuge ne čistite s izbjeljivačem, postoji još učinkovitije sredstvo

Nakon samo par dana praćenja ovih savjeta vaš mozak će se ujutro puno lakše aktivirati, osjećat ćete se svježije i puni poleta, a i lakše ćete obavljati dnevne zadatke, piše portal Conscious Reminder.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 2
VIDEO

Talijanku Ines optužili da nije stvarna: 'Toliko sam lijepa da ljudi misle da me stvorio AI'
FRUSTRIRANA JE

Talijanku Ines optužili da nije stvarna: 'Toliko sam lijepa da ljudi misle da me stvorio AI'

Umjetna inteligencija sve je prisutnija u svijetu ljepote, a nemoguće lijepe ikone gledaju nas s Instagrama te se uistinu čine stvarnima. Čak se s time 'bore' i one koje uistinu postoje

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite
PROGNOZA ZA DANAŠNJI DAN

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 28. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...