Kako u zimsko vrijeme volimo pojačavati grijanje, zrak u našim domovima može brzo postati ustajao, a možda čak i malo pljesniv, otvaranje jednog po jednog prozora može biti korisno
Kako usred zime održavati zrak svježim u domu? Jednostavno je
Postoji maleni savjet za održavanje svježeg zraka u vašem domu tijekom cijele zime, od stručnjakinje za toksine iz okoliša. Kako u hladno zimsko vrijeme volimo pojačati grijanje, zrak u našim domovima može brzo postati ustajao, suh, možda čak i malo pljesniv, a znamo da je udisanje svježeg zraka važno za cjelokupno zdravlje, pa kako ga dobiti zimi?
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
![Četka za WC](https://img.24sata.hr/_01uyXhqZ82j0HyMpX7Gd9xiHl4=/880x587/smart/media/images/2021-19/slika-zaslona-2021-05-12-u-13-30-24.png)
Rutinu za postizanje svježeg zraka zimi možete vrlo jednostavno steći, objasnila je stručnjakinja za toksine iz okoliša i certificirana trenerica holističkog zdravlja, Lara Adler. O održavanju zraka u domu tijekom prohladnih zima, imala je jedan vrlo koristan savjet za koji vam treba samo nekoliko minuta.
![](https://img.24sata.hr/q31MEmvbm8nzWppj_4sp73Jtn_I=/864x447:2727x1801/622x0/media/images/2017-51/dreamstime_l_78904978.jpg)
- Otvorite jedan prozor, ne mora biti otvoren jako široko već odškrinut, zatim prijeđite na sljedeći najbliži prozor i otvorite i taj. Prođite kroz cijeli svoj dom, otvarajući svaki prozor. Kada su svi otvoreni, vratite se na prvi prozor i zatvorite ga. Zatim zatvorite drugi koji ste otvorili, i tako dalje, dok vam se svi prozori ponovno ne zatvore. I voilà, zrak u vašem domu trebao bi se brzo osvježiti, a da pritom ne postane previše nepodnošljivo hladno - savjetuje Adler i dodaje kako samo nekoliko minuta otvorenih prozora može učiniti čuda za cirkulaciju i ukupnu kvalitetu zraka u našem domu.
![](https://img.24sata.hr/lwrDTjuLLKCakjcimv1lHcXErE4=/622x0/smart/media/images/2016-46/dreamstime_l_54658864.jpg)
A s obzirom na to da držanje prozora stalno zatvorenim može dovesti do nakupljanja hlapivih organskih spojeva, pljesni, alergena i drugih nadražujućih tvari, isplati se uvući malo svježeg zraka. Ovo su vrijedni savjeti koje treba imati na umu.
![](https://img.24sata.hr/OHTbx3iI2qmbnGQifZznLmhnl4M=/622x0/smart/media/images/2021-22/dreamstime-l-116960141.jpg)
Adler preporučuje da steknete ovu naviku i prakticirate je povremeno kako biste omogućili protok svježeg zraka i dodaje da, ako je to podnošljivo, gdje god se nalazili, također možete držati jedan prozor lagano odškrinut cijelo vrijeme.
![](https://img.24sata.hr/lW84RQGGMghTn4LDc8__BTXkh-w=/622x0/smart/media/images/2020-09/dreamstime-s-77367405.jpg)
Uz to, Lara kaže da sustavi za filtriranje zraka definitivno mogu pomoći u kvaliteti zraka, ali dodaje da je važno biti siguran da imate onaj koji filtrira i ostale čestice, poput prašine.
Posljednje, ali ne i najmanje važno što se tiče kvalitete zraka u domu - uvijek otvorite prozore ako kuhate na plinskom štednjaku, kaže Adler, kako biste spriječili onečišćenje zraka u zatvorenom prostoru.
![](https://img.24sata.hr/scfRxknrnuCfAEfTn9BPZiLEEqg=/622x0/smart/media/images/2021-42/voda.jpg)
Kad smo cijeli dan u kući zatvoreni – s uključenim grijanjem – postoji više mogućnosti da se prašina i drugi alergeni natalože u našim domovima. I dalje nam je potreban svjež zrak, čak i kada je vani hladno. Stoga, ako primijetite da je kvaliteta zraka u vašem domu naizgled loša, otvorite te prozore jedan po jedan i odmah osjetite razliku, prenosi MBG.