Prstima ili dlanom trljajte stopalo kako biste zagrijali mišiće, pa palcem pritisnite svaku točku na stopalu od prstiju do pete. Zatim prođite kružnim pokretima cijelo stopalo pa lagano povlačite i uvijajte svaki prst zasebno
SVAKODNEVNA RUTINA
Kratka masaža stopala smanjit će stres i poboljšati cirkulaciju
Masiranje stopala 5-10 minuta svaki dan može vam biti od velike koristi. Naime, masaža pomaže u opuštanju mišića, poboljšava cirkulaciju i smanjuje stres.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:53
Možete si sami izmasirati stopala, a za to će vam trebati ulje ili losion. Prstima ili dlanom trljajte stopalo kako biste zagrijali mišiće, pa palcem pritisnite svaku točku na stopalu od prstiju do pete.
Zatim prođite kružnim pokretima cijelo stopalo, a zatim lagano povlačite i uvijajte svaki prst zasebno. Uvedite masažu u svakodnevnu rutinu.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
