Kao i u svemu što je povezano sa zdravljem, voda i san su ključni. Neki ljudi su jednostavno genetski predisponirani za oticanje lica, dok kod nekih medicinska stanja, ali i alkohol mogu biti uzroci
MOGUĆI UZROCI
Lice vam je ujutro podbuhlo i natečeno? Evo kako to riješiti
Neki od razloga zašto je lice ujutro netečno su izvan naše kontrole, ali drugi se mogu ublažiti malim promjenama načina života.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:11
Mnogo je razloga zašto je lice ujutro natečeno. Jednostavno rečeno, gravitacija je često razlog za podbuhlost lica.
- Tijekom dana, dok većina nas sjedi ili stoji, gravitacija povlači sve naše tekućine prema dolje - kaže Zakia Rahman, klinička profesorica dermatologije na Medicinskom fakultetu Stanford.
Zbog toga ljudi mogu imati otečena stopala ili noge na kraju dana.
Dok spavamo ležimo ravno i ako postoji što uzrokuje oticanje naše kože, veća je vjerojatnost da ćemo se probuditi otečenog lica, budući da gravitacija ne povlači tekućine do naših nogu ili stopala.
Određena stanja također mogu uzrokovati podbuhlost lica.
Ako patite od medicinskih stanja poput peludne groznice, alergija, ekcema i astme, možda ćete imati više problema s natečenosti nego drugi, istaknula je Rahman.
Ako primjećujete povećanu natečenost lica ujutro, kada imate napade alergije, to je razlog zašto imate natečene oči tijekom proljetne sezone peludi.
- Sve što uzrokuje upalu može uzrokovati i otečenost lica - dodaje Rahman.
Osim toga, oni koji pate od rosacee također se suočavaju s povećanom natečenošću lica. S rosaceom, krvne žile, koje se šire i sužavaju, otvaraju se i ispuštaju tekućinu i upalne medijatore, uzrokujući natečenost i crvenilo, objasnila je.
Genetika također igra ulogu.
Prema Rahman, ako su vaši roditelji, bake i djedovi ili drugi preci imali problema s natečenošću lica tijekom jutra, vjerojatno ćete i vi. Neki ljudi su jednostavno genetski predisponirani za ovo stanje.
Alkohol također može učiniti naše lice podbuhlim.
- Alkohol smanjuje prirodni anti-diuretski hormon, uzrokujući da tijelo gubi više tekućine i dehidrira - kaže dr. Nicole Hayre, dermatologinja.
Dodala je da kada je tijelo dehidrirano, pokušava se suprotstaviti dehidraciji zadržavajući svu vodu koju ima. Zbog toga lice može izgledati natečenije nego inače nakon noći provedene u pijanstvu.
Utječe i prehrana, osobito ona s visokim udjelom soli.
- Konzumacija slane hrane, osobito kasno navečer, glavni je uzrok oticanja lica - ističe Hayre.
Prema Rahman, ako unosimo previše soli u prehranu, tijela mogu nateći kako bi održala homeostazu, odnosno stabilnost. U osnovi, tijelo zadržava vodu kada otkrije priljev soli kako stanice ne bi postale previše slane.
Kako biste smanjili natečenost lica, pokušajte spavati s dva jastuka. Dodavanje dodatnog jastuka u krevet može pomoći u smanjenju jutarnje otečenosti, rekla je Hayre.
- Spavanje na većem nagibu pomaže da ispustite tekućinu s lica tijekom noći - dodala je.
Isprobajte metode hlađenja za njegu lica.
Jeste li primijetili da mnogi ljudi kreme i maske za oči drže u hladnjaku - to je zato što niske temperature mogu smanjiti natečenost, prema Hayre i Rahman.
Hayre predlaže da, ako se probudite s posebno natečenim licem, možete staviti krišku ohlađenog krastavca na oči i opustiti se 15 minuta.
- Hlađenje u kombinaciji s visokim udjelom vode u krastavcu pomaže umiriti i ukloniti nadutost na tom području - rekla je te dodala da je prskanje hladne vode po licu ujutro brži, ali još uvijek učinkovit način uklanjanja nadutosti.
Ona također preporučuje da isprobate hladne valjke za lice, hladne obloge ili čak masažu lica hladnom žlicom kako biste smanjili jutarnju natečenost. Ili se okrenite kofeinu kao rješenju.
Rahman je ukazala i na britansku studiju koja je otkrila da 'pijenje kave smanjuje simptome rosacee jer je kofein vazokonstriktor'.
Vazokonstrikcija uzrokuje sužavanje krvnih žila i uobičajeni je tretman za osobe s rosaceom. Osim liječenja rosacee, kofein može pomoći i kod opće natečenosti lica.
- Ispostavilo se da kofein djeluje na isti način i, naravno, učinak je privremen, ali još uvijek može pomoći u smanjenju natečenosti - objašnjava ona.
Drugim riječima, kada se ujutro probudite i posegnete za šalicom kave ili čaja s kofeinom, zapravo pomažete smanjiti otečenost.
A ako ne pijete kofein, svejedno možete iskoristiti prednosti ako kupite proizvode za njegu kože koji sadrže isti kao sastojak.
Pobrinite se da pijete dovoljno vode i dovoljno spavate.
Kao i u svemu što je povezano sa zdravljem, voda i san su ključni. Hayre je primijetila da pijenje puno vode svaki dan može biti odličan način za borbu protiv jutarnje podbuhlosti lica, prenosi HuffPost.
Prema Rahmanu, dovoljno sna, što može biti izazov za mnoge ljude, također je način da svoju natečenost držite pod kontrolom. Nakon loše prospavane noći vjerojatnije je da ćete se probuditi s podbuhlim licem.
- San pomlađuje na mnogo načina te uklanja mnogo toksina koji se nakupljaju - zaključuje Rahman.
POGLEDAJTE VIDEO:
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
