Depresija je bolest o kojoj se nažalost sve više priča jer se čini da danas ima depresivnih više nego ikad prije. Pronašli smo najbolje, ali i one najgore savjete za borbu s depresijom
ŠTO POMAŽE, A ŠTO NE
Ljudi koji se bore s depresijom otkrili koji su najbolji i najgori savjeti koje su dobili od drugih
Depresija je psihofizičko stanje u kojem prevladavaju tuga, bezvoljnost, pesimizam i obeshrabrenost. Postoje jači i slabiji oblici ove bolesti. Donosimo izjave ljudi koji su se borili s ovom bolešću te dobre i loše savjete koje su dobili u teškim vremenima.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:05
Dobar savjet:
Tijekom teškog razdoblja prije nekoliko godina, medicinska sestra mi je rekla da "budem dobra" prema sebi. Morala sam stvarno razmisliti o tome što ovo znači. Shvatila sam da to znači raditi bilo koju malu stvar koja bi mi se činila lijepom – ležati u krevetu ako želim, ne raditi puno ako mi se prohtije i svakako uzeti pauzu od posla. Počela sam se stvarno prilagođavati tome, što je značilo da sam mogla identificirati sićušne osjećaje "olakšanja" - na primjer, osjećaj stavljanja obraza na jastuk - i od tada sam se ponovno uspjela izgraditi. Faith Liversedge, 47, Edinburgh
Loš savjet:
Tijekom depresivne epizode bez pomoći mi je rečeno da "pojedem dugu". U ovom trenutku jedva da sam mogla napraviti tost, a kamoli pripremiti šareno jelo. Međutim, nasmiješila sam se, a potom i uništila paket Skittlesa koji mi je kolega ostavio u poštanskom sandučiću. Helen, Bristol
Dobar savjet:
Moja patronažna sestra primijetila je moju sve goru postnatalnu depresiju. Preporučila mi je da potražim terapiju za traumu koju sam doživjela u djetinjstvu, kao i da budem otvorena za isprobavanje antidepresiva kao "ljubaznosti prema sebi", da mi pomognu nositi se sa svakodnevnim životom, jer terapija nije trenutni popravak. Tako sam joj zahvalna na savjetu. Nisam imala pojma kolika je težina koju sam nosila cijeli život dok nisam prošla terapiju. Isto je s antidepresivima: jednostavno nisam mislila da su opcija. Važno je da ljudi znaju da se mogu koristiti kao privremena mjera koja će vam pomoći da prebrodite teška razdoblja. Anonimno
Loš savjet:
Prije deset godina iskusila sam razdoblje depresije koje mi je promijenilo život, tijekom kojeg sam trebala bolničko liječenje dobrih šest mjeseci. Najgori savjet koji sam dobila bio je "okupaj se". Doslovno sam željela umrijeti – i mrzila sam kupke. Bilo je krajnje smiješno. Najkorisniji savjet došao je od moje sestre: “Kad prolaziš kroz pakao, nastavi prolaziti.” Jude, 48, Devon
Dobar savjet:
Preporučeno mi je vježbanje, posebice trčanje, a liječnik mi je rekao da je to nužno jer ću se zbog antidepresiva udebljati. Ne samo da sam otkrio da ta briga nije bila najhitnija stvar u to vrijeme, nego me također činila zabrinutim zbog toga što ne vježbam. Na kraju sam postao puno aktivniji kao rezultat pridruživanja tag rugby timu. Duh zajednice podigao me mnogo više i bio je važan da se osjećam bolje. João Sousa, 33, Glasgow
Loš savjet:
Kad sam 1980-ih patila od teške postnatalne depresije, liječnik mi je rekao da se "saberem" te da nisam jedina žena koja je rodila. Naravno, to nije nimalo pomoglo i samo je učinilo da se osjećam mnogo gore. Jako me uzrujalo kada je moja kći dobila isti “savjet” od svog liječnika opće prakse 2010. godine, piše The Guardian. Anonimno
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
