Muči vas alergija? Trikovi kako ublažiti simptome i spasiti se

Danas od alergija pati od 20 do 30 posto čovječanstva, a pretpostavlja se da će se u sljedećih 20 godina taj udio povećati na čak 50 posto, kaže ravnatelj Dječje bolnice Srebrnjak, dr. sc. Boro Nogalo. 


- Trenutačno u Hrvatskoj od nekog oblika alergije pati otprilike 15 posto građana, a na samu ambroziju alergično je njih četiri-pet posto – dodaje liječnik.


Okidači alergije

Alergija je pojačana reakcija imunološkog sustava na određeni alergen, a uvjetuje ju više čimbenika koji se trebaju međusobno poklopiti da bi reakcija došla do izražaja. Okidači za pojavu alergija su raznovrsni, od peludi i aerozagađenja do alergena iz hrane.

Alergije nisu predstavljale toliko velik problem prije stotinjak godina, a porast alergijskih bolesti javlja se zbog promijenjenog načina života.


- Ljudi više borave u zatvorenim prostorima, koriste više antibiotika i više se cijepe. Riješili smo mnoge zarazne bolesti koje su izazvane bakterijama, virusima i parazitima, pa se naš obrambeni sustav počeo usmjeravati prema nečemu drugome kao što su pelud, grinje i neki drugi alergeni. Nastojeći zaštititi život, doveli smo do alergijskih problema – pojašnjava dr. sc. Boro Nogalo.


Danak modernog života

Stručnjaci iz Nastavnog zavoda za javno zdravstvo “Dr. Andrija Štampar” objašnjavaju da su urbanizacija, pojačana emisija ispušnih plinova i zapadnjački način života povezani s povećanom učestalošću alergijskih respiratornih bolesti uzrokovanih peludom.

Uočena je niža stopa alergijske osjetljivosti i alergija kod djece iz ruralnih sredina, što se tumači nižim razinama onečišćenja zraka u tim sredinama, što je razlog da se aerobiološka istraživanja uglavnom provode u gradovima.
 U ovom dijelu godine najveći problem javlja se zbog alergije na ambroziju.


- Pelud ambrozije uzrokuje alergijske reakcije na koži i dišnim putovima. Njeni simptomi uključuju otežano disanje, kašalj, svrbež, urtikariju, pa čak i atopijski dermatitis. Kod nekih ljudi okidač alergije može biti viroza te se u tim slučajevima javlja uz povišenu temperaturu – objašnjava alergologinja dr. sc. Željka Vlašić Lončarić. 


Simptomi alergije na ambroziju slični su onima kod viroze, no ako potraju dulje, a bez povišene tjelesne temperature, vjerojatno se radi o alergiji, te se tad treba posavjetovati sa stručnjacima o daljnjem liječenju. 


Što prije liječiti

- Iako se bilježi porast alergijskih bolesti, one danas ne bi trebale predstavljati velik problem. Pojačano se radi na istraživanjima okolišnih, klimatskih i genetskih faktora koji doprinose porastu alergija, a lijekovi koje danas koristimo vrlo su učinkoviti u ublažavanju simptoma. Važno je obratiti se liječniku već pri prvim simptomima, kako bi se terapijom izbjeglo napredovanje simptoma – savjetuje dr. Nogalo.

Simptomi

• kihanje

• vodeni sekret iz nosa

• svrbež nosa

• začepljenost nosa

• gubitak osjeta mirisa 
• svrbež u očima

• pečenje u očima
• crvenilo i suzenje očiju

• kašalj 
• otežano disanje 
• piskanje i pritisak u prsima

• razdražljivost

• glavobolja

• smanjena koncentracija 


• napadaj astme

Križna reaktivnost

Križna reaktivnost je sposobnost protutijela koje je specifično za jedan antigen da reagira s drugim srodnim antigenom. Ako pojedemo nešto što je po antigenom sastavu slično inhalacijskom alergenu, može doći do pojačane reakcije na tu namirnicu. Stoga ljudi koji su alergični na ambroziju trebaju pripaziti dok jedu lubenice, dinje, banane, krastavce i tikvice.

Crni kim ublažava simptome

Osim farmaceutskih preparata u borbi protiv alergija može vam pomoći i priroda. Najutjecajnije metode ublažavanja alergija prirodnim putem razvile su se unutar aromaterapije, homeopatije i fitoterapije. 

Aromaterapija kao komplementarna holistička metoda liječenja brine se o čovjeku na svim njegovim razinama - fizičkoj, emotivnoj, mentalnoj i duhovnoj. 

Moćne biljke

U tu svrhu koristi eterična ulja, lakohlapive tekuće supstancije, ekstrahirane iz raznih dijelova ljekovitog bilja, poput lista, stabljike, cvijeta ili korijena.

- Kod ljudi koji su alergični na ambroziju pojačava se imunitet tako da se u organizmu izlučuje histamin, koji napada stanice alergena kao da su bakterije ili virusi. Pri konzumaciji nekih biljnih ulja imunitet se balansira do granice nestajanja simptoma alergije poput kihanja, peckanja i svraba očiju, natečenosti nosne sluznice, glavobolje – objašnjava aromaterapeutkinja Ivana Jelisavčić. 

Načini primjene ulja

- Eterična ulja koja se primjenjuju kod sezonskih alergija uglavnom se koriste za ublažavanje simptoma, a neka biljna ulja poput ulja crnoga kima koriste se peroralno i ona djeluju imunomodulatorno, što je izrazito bitno kod borbe protiv alergija – dodaje.

Eterična ulja mogu se koristiti na razne načine. Kod suhe inhalacije dvije do tri kapi ulja nakapaju se na maramicu te se mirišu minutu do dvije.

Za mokru inhalaciju stavite od 2 do 4 kapi eteričnog ulja u pola litre kipuće vode, pokrijte se velikim ručnikom preko glave, zatvorite oči i udišite vodenu paru najviše pet minuta. Ljudi koji nikad nisu koristili mokru inhalaciju mogu početi s manjim brojem kapi, a astmatičari i djeca mlađa od sedam godina trebali bi izbjegavati ovu metodu, upozorava.

Mogu koristiti i difuzeri, to jest naprave koje ravnomjerno i bez mijenjanja kemijske strukture eteričnog ulja raspršuju ga u obliku kapljica u prostor.  

Prva pomoć za svrab

Eterična ulja mogu se nanositi na kožu samo ako su pomiješana s baznim uljem (kokos, jojoba ili lješnjak). Kod iritiranih očiju mogu se staviti blazinice namočene u hidrolatu rimske kamilice te držati nekoliko minuta. Aromaterapeutkinja upozorava da se sva ulja prije uporabe trebaju testirati, kako ne bi napravila još veću štetu ljudima koji su možda preosjetljivi na ova ulja.

Eterična ulja

Ulje crnog kima - Njega je preporučljivo uzimati nekoliko mjeseci prije perioda alergija, uz savjet liječnika, jer njegovo djelovanje nije trenutačno nego djeluje nakon nekog vremena. 

Ulje lavande - Za njega kažu da je prirodni antihistaminik jer uravnotežuje imunitet, djeluje smirujuće te uklanja glavobolju.

Ulje rimske kamilice - Djeluje protuupalno i analgetski, a ujedno opušta mišiće kod napadaja astme. U takvim slučajevima po dvije kapi eteričnog ulja direktno nakapati na solarni pleksus i sljepoočnice.

Ulje metvice - Olakšava disanje tako što otvara sinuse i dišne putove, opušta nazalne mišiće te se na taj način organizam čisti od sekreta i alergena, a uklanja i glavobolju.

Ulje đumbira - Olakšava disanje, hroptanje i kašljanje.

Prirodni recepti za uklanjanje alergije

Iako se ne mogu potpuno izliječiti, dobro izabranom terapijom lijekovima te posebno prirodnim preparatima alergijska reakcija može se ublažiti te prorijediti simptome alergije na ambroziju (kašljucanje, kihanje, svrbež i curenje nosa te neprohodan nos, uz nazalni govor).

Neke od njih dobro je uzimati i nekoliko mjeseci ranije da bismo ojačali i pripremili organizam. Često se spominje ulje crnoga kima, koje podiže imunitet i snažan je prirodni antihistaminik. No i kod uporabe biljnih lijekova treba biti oprezan jer postoji mogućnost da ste alergični i na neku od ljekovitih biljaka, pa se prije uporabe posavjetujte s liječnikom. 

1. Konjunktivitis - na oči se stavljaju oblozi od hidrolata rimske i germanske kamilice i mirte – nakapajte ih na čistu vatu i držite neko vrijeme na očima. Dobro rješenje može biti i nekoliko kapi hidrolata lavande. 

2. Čišćenje nosa - biljnim kapima na bazi korijena bijelog sljeza: 2 žličice sljeza namočiti preko noći u šalici hladne vode, ujutro ga procijedite i kapajte u nos, obilno i što češće. 

3. Upaljene nosnice  - potapkajte rupčićem namočenim u ohlađeni čaj od kamilice te premažite mašću od kadulje i propolisa (ako niste alergični na propolis). Ova terapija prevenirat će i moguće glavobolje zato što kroz začepljen nos i sinuse ne dolazi dovoljno zraka u cjelokupno područje glave, odnosno mozga.

4. Inhalacija prostora u kojem se zadržavate. U aroma lampicu dodajte malo vode i deset kapi eteričnog ulja eukaliptusa ili lavande, bora ili jele, mandarine, mire.

5. Inhalirajuća kupka - u neka od spomenutih ulja dodajte malo meda, mlijeka, vrhnja ili soli, promiješajte i dodajte vodi za kupanje. 

6. Čaj protiv alergije

Sastojci: 20 g ploda šipka, 15 g cvijeta lipe, 15 g cvijeta bazge, 10 g majčine dušice, 10 g cvijeta kamilice, 10 g ploda anisa, 10 g lista metvice paprene, 5 g cvijeta nevena, 5 g cvijeta crnog sljeza.

Priprema: Na litru hladne vode dodati 2 jušne žlice čaja. Kad zakuha, ostavite da lagano vrije jednu minutu pa stavite na stranu 5 minuta i procijedite. Pripremljeni čaj popijte kroz dan. Ako osjetite da se neki simptomi ne povlače, potražite savjet aromaterapeuta.

7. Sirup od anisa

Sastojci: 1 žličica usitnjenog sjemena anisa, 3 dl čaja od kamilice, 6 dl meda, vitamin C u prahu

Priprema: Vrućim čajem od kamilice preliti anis i med, dobro promiješati dok se ne ujednači i poveže. Na vrh noža dodajte vitamin C. Spremite sirup u čistu bocu i u hladnjak. U slučaju težih oblika alergije, kašlja i težeg disanja (alergijska astma), koristite sirup svaka dva sata po 1 čajnu žličicu. Pacijenti s alergijom na ambroziju terapiju trebaju početi na jesen, da se organizam stigne pripremiti za sljedeću sezonu alergije. 

8. Ispiranje nosne sluznice može biti vrlo korisno jer tako možemo ukloniti čestice peludi ili prašine iz nosa te umiriti alergijsku reakciju. Preporuka je da to bude obična ili morska voda, odnosno fiziološka otopina. Možete je pripremiti i sami tako da u malo prokuhane vode otopite pola žličice soli te vrlo malo sode bikarbone i uz pomoć bočice za kapanje u nos, ili kapaljke, ispustite nekoliko kapi u nos, što će olakšati disanje.