Oko sokolovo: Brokula, batat i losos će očuvati vaš dobar vid | 24sata
Obavijesti

Lifestyle

Komentari 3

Oko sokolovo: Brokula, batat i losos će očuvati vaš dobar vid

Oko sokolovo: Brokula, batat i losos će očuvati vaš dobar vid

Problem sa suhim očima može biti povezan s nedostatkom omega 3 masnih kiselina. Zato birajte namirnice koje ih sadrže, a najbolja je riba poput lososa, tune ili sardine

VIDEO

Problem sa suhim očima može biti povezan s nedostatkom omega 3 masnih kiselina. Zato birajte namirnice koje ih sadrže, a najbolja je riba poput lososa, tune ili sardine.

Zeleno lisnato povrće poput kelja, špinata i raštike bogati su i vitaminima C i E te sadrže karotenoide lutein i zeaksantin koji štite od bolesti oka poput makularne degeneracije i katarakte. Brokula i avokado su također dobri izvori očnog zdravlja.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Ana Bišćan Tvrdi VIDEO

Od ostalih namirnica koje su dobre za zdravlje očiju su jaja, cjelovite žitarice, citrusno i bobičasto voće, orašasti plodovi, šareno voće i povrće poput mrkve, rajčice, paprike, jagode, bundeve, kukuruza i dinje.

Karotenoidi koji daju tom voću i povrću žuti, narančasti i crveni pigment pomažu smanjiti rizik od mnogih bolesti oka. Grah i mahunarke, suncokretove sjemenke i govedina još su neke od namirnica koje čuvaju oči.

Pistacije za zdravlje i bolji seks: Donosimo 10 najboljih recepata
Pistacije za zdravlje i bolji seks: Donosimo 10 najboljih recepata

Slatki krumpir ili batat je zasićen beta karotenom koji pomaže kod noćnog vida i sposobnosti oka da se prilagodi mraku.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 3

VIDEO

Udata sam i imam puno mlađeg ljubavnika: Čini me boljom, ovako sam sretna žena i majka
ISKRENA JE

Udata sam i imam puno mlađeg ljubavnika: Čini me boljom, ovako sam sretna žena i majka

Da ljubav dolazi na razne načine dokazuje slučaj 50-godišnje Hrvatice Marine koja je ispričala vlastitu neobičnu ljubavnu priču te kako je pronašla sreću