Ukoliko tri puta tjedno za ručak ili za večeru pojedete juhu od dinje gubit ćete na težini, a doprinijeti ugodnoj preplanulosti na plaži, kaže dijetetičarka i nutricionistkinja Olja Martinić
HRVATSKA NUTRICIONISTICA
Oljina mini dijeta: Za gubitak kila i lijepu brončanu boju kože
Dinja ima glavnu ulogu u jednostavnoj dijeti Olje Martinić, dijetetičarke i nutricionistkinje Nutricionističkog savjetovališta Olja iz Splita. Kaže kako ova zapravo mini dijeta doprinosi gubitku suvišnih kilograma, ali je i odlična priprema za sunce i more. Naime, namirnice koje se koriste doprinose lijepoj preplanulosti i finoj brončanoj puti.
Oljina mini dijeta:
- Ukoliko tri puta tjedno za ručak ili za večeru (samo jedno ili drugo) pojedete juhu od dinje gubit ćete na težini, a doprinijeti ugodnoj preplanulosti na plaži - napisala je Olja Martinić na svojoj Facebook stranici i oduševila mnoge žene koje su odgovorile kako će svakako isprobati njezin zanimljiv recept.
Sastojci:
- 1 zrela dinja srednje veličine bez kore i koštica, usitnjena na kocke
- limunov sok
- prstohvat soli
- prstohvat svježe mljevenog papra
- ¼ žličice ribanog muškatnog oraščića
- mala vezica sjeckanog selena
- 2 češnja češnjaka
- manja šalica soka od jabuke
- 2 jušne žlice pahuljica od zobi (nije ih potrebno kuhati)
Postupak:
U blender stavite sve sastojke osim zobenih pahuljica i usitnite. Dobit ćete juhu kojom potom prelijete zobene pahuljice. Ovakav obrok pojedite tri puta tjedno za ručak ili večeru.
Blagodati dinje
Iako je nazivamo voćem, dinja dolazi iz porodice krastavaca i obiluje velikim količinama vitamina i minerala odličnih za kožu i za zdravlje općenito.
Između ostalog, ona sadrži dva snažna antioksidansa - vitamine A i C zaslužne za stvaranje kolagena koji obnavlja oštećeno tkivo, usporava proces starenja kože i daje joj lijep, svjež izgled. Osim toga, fantastična je za smanjivanje upalnih procesa na sluznici želuca i u crijevima.
Iako to ne bi pomislili, sluz dinje pomaže kod uboda insekata te kod opeklina. Sve što trebate napraviti je premazati problematično područje sluzi koja se nalazi oko njezinih sjemenki.
VIDI OVO: Problemi u seksu s kojima se suočavaju mnogi parovi.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
