Ako ste ovih blagdana ‘raspršeni’, saberite se uz mirisna ulja pačulija i sandala. Citrusna ulja u lampici će vas razbistriti, opustiti i poboljšati vam raspoloženje
MIRNI I OPUŠTENI
Ova eterična ulja otjerat će predblagdanski stres i nervozu
Ljudi, koji su uglavnom preplavljeni pozitivnim emocijama, općenito su zadovoljniji i smireniji te ih rijetko obuzimaju negativna stanja - napetost, tjeskoba, depresija, ljutnja i neprijateljsko raspoloženje, pokazala su mnoga istraživanja.
Optimisti imaju učinkovitiji imunološki sustav i “otporniji” su na mnoge bolesti. Zato ove blagdane ne dopustite da vas svladaju malodušnost ili tuga, nego ih proživite punim plućima.
Ispunite ih veseljem, radošću i optimizmom, a svoj dom ispunite toplim mirisima koji se šire iz kuhinje, ali i iz aroma lampice. Ugodna atmosfera će vam pomoći ne samo da odagnate stres, nervozu i zimsku depresiju, nego i mentalni umor i nesanicu te navečer zaspite bez previše briga na pameti.
Citrusna eterična ulja su dobitna kombinacija u ovo doba godine. Osim što će podići raspoloženje, opustiti i potaknuti radost, vedrinu i optimizam, odlična su kod “raspršivanja” blagdanske tuge. Najbolje je nakapati od 10 do 20 kapi u lampicu s toplom vodom, jednu vrstu ili mješavinu.
Izaberite ih prema mirisu koji vam je u tom trenutku najugodniji - mandarina (citrus reticulata), bergamot (citrus bergamia), grejp (citrus paradisi), limun (citrus limon) ili slatka naranča (citrus sinensis) mogu se kombinirati u raznim omjerima ili inhalirati te dodavati kod toplih masaža koje se rade s lagano zagrijanim biljnim uljem s umiješanih 10 posto eteričnih ulja.
Melem za dušu, uz mirišljave božićne kolače, bit će i začinski mirisi eteričnih ulja koja će prostorijama dati posebnu notu, poput anisa koji podsjeća na miris “Bronhi” bombona ili lovor koji doziva duh slave i pobjednika te potiče samopouzdanje.
Pačuli i sandal ulaze u afrodizijačku paletu eteričnih ulja koja potiču opali libido načet stresom, povezujući seksualnost i duhovnost, a ujedno potiču i opuštaju, što znači da su ulja kao stvorena za “raspršene” osobe. Drvenasta ulja uzemljuju, jačaju i snaže te donose stabilnost, poput cedra atlaskog ili himalajskog, koji u kupki djeluju na pokretanje limfe i izbacivanje viška tekućine iz tijela.
A u kupki ili masažnoj mješavini možete isprobati i ulje arapskog tamjanovca, moćno meditativno ulje koje pomaže kod astme, nervoze i depresije.
- Aromatičan ugođaj ah... Drvenasta i citrusna eterična ulja odlično se uklapaju u blagdansko okružje te pridonose boljem raspoloženju kreirajući ugodnu i opuštajuću atmosferu.
- ‘Udahnite’ i oraspoložite se Prije nove runde kolača ili pakiranja poklona, um razbistrite inhalirajući se. Na pola litre vruće vode kapnite kap eteričnog ulja ružmarina ili bosiljka, glavu pokrijte ručnikom i udišite minutu. Zatim kapnite još jednu kap te ponovite 4 puta, 2-3 puta na dan.
- Što su kupke toplije, to više opuštaju cijelo tijelo Opuštajuće kupke (temperatura vode od 29 do 34°C) služe za smirenje, a uključuju ulja ljekovite lavande, vetivera, naranče, valerijane ili pačulija. Okrepljujuće kupke (od 18 do 24 °C) razbuđuju i osvježavaju, uz stimulirajuća eterična ulja (ružmarin cineol, eukaliptus globulus, bijeli bor, crna smreka, limun, paprena metvica).
- Ulja za podizanje imuniteta štite od prehlada Ne dajte da vam blagdane pokvari prehlada ili oslabljen imunitet. Tu će vam pomoći vruće kupke (oko 38°C) koje su dobre za pojačavanje rada žlijezda znojnica. Dodajte joj ulje čajevca, ravensare, niaulija, timijana...
- Nakon masaže metvicom nema glavobolje Kad vas zaboli glava od obiteljskih okupljanja, pomoći će jedna do dvije kapi ulja metvice. Utrljajte ih duž okcipitalne kosti (rub lubanje i vrata) od uha do uha, a ono što je ostalo od ulja na prstima, pažljivo umasirajte na tjeme.
- Posvetite se sebi i uljuljkajte se u finu kupku Ne zaboravite se njegovati tijekom blagdana jer to može biti i vrijeme kad ćete se posvetiti sebi. Kod opuštanja će vam pomoći i ljekovita kupka. Napravite je od oko 20 kapi eteričnih ulja koja pomiješate s pola decilitra sojina vrhnja. Kadu napunite vodom, po želji u vodi rastopite šaku čiste morske soli te dodajte sojino vrhnje s uljima.
- Ružmarin i menta zaduženi su za fino razbuđivanje Ružmarin 1,8-cineol u kupki potaknut će cirkulaciju, no nije ga poželjno koristiti prije spavanja jer će vas razbuditi. Ružmarin i menta odlična su ulja za koncentraciju u vožnji. Nanesite ih na maramicu i udišite.
- Mirisan i moćan antidepresiv je u aroma lampici Eterično ulje ruže slovi kao kralj eteričnih ulja. Rosa centifolia i Rosa damascena su nježan, ali moćan prirodni antidepresiv kod depresije pojačane stresom i afrodizijak. Nakapajte ih u lampicu.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
