OPUŠTANJE - najnovije objave

Evo kako 'ugasiti' mozak prije spavanja i smiriti sve te misli

Iako mnoge konstantne zvukove ljudi 'ne čuju' jer su navikli na njih, oni negativno djeluju na moždane stanice koje se zapravo nikada ne mogu odmoriti od svih tih vanjskih poticaja

Napravite toplu kupku, pustite si omiljenu glazbu i uživajte!

Danas od kućanskih poslova u obzir dolazi samo promjena posteljine kako bi uživanje bilo još bolje. Vrijeme samo za vas je neprocjenjivo i zato uživajte maksimalno tim trenutcima

Miris posoljenog limuna djeluje blagotvorno na dušu i tijelo

Također, ostatke nakon cijeđenja limuna ne bacajte odmah u smeće. Radije is stavite u hladnjak gdje će neutralizirati neugodne mirise i svaki put kad ga otvorite zapuhnut će vas miris svježine

Korak po korak do novogodišnje zabave bez stresa, pripremite je što je jednostavnije moguće

Želite prirediti vašim prijateljima i najmilijima zabavu koju će pamtiti? Smanjite stres oko priprema pomoću nekoliko trikova koji će vam pomoći da ona bude nezaboravna

Prirodne kupke koje će vas opustiti na kraju napornog dana

Pilates ili neka druga vrsta vježbe uvijek pomažu, ali postoje dani kad se poželite opustiti i vratiti energiju bez puno truda. Tada si priuštite posebnu kupku, uronite u nju, zatvorite oči i uživajte svim osjetilima

Danas sat vremena posvetite samo sebi: Opustite se i uživajte

Pronađite knjigu ili film koje ste tijekom prethodnih mjeseci propustili, odmorite se ili nazovite nekoga koga već dugo niste, a možete i samo prošetati parkovima

Opustite se od nagomilanog stresa uz ovih devet aktivnosti

Ključni uzroci stresa su posao, djeca i uspoređivanje sebe s drugima. No, tu je još i niz drugih problema - u vezi, briga o novcu, pa čak i društveni mediji i tehnologija. Dakle, okidači su svuda oko nas.

Blagodati eteričnog ulja: Evo kako možete napraviti kupke za opuštanje, bolje raspoloženje...

U vodu dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja ili pripremite svoj miks. Pazite jedino da vam temperatura vode u kupki nije previsoka jer si tako možete isušiti kožu

Lička kuća koja vraća u prošlost: Starinsku kuću iz 19. stoljeća su pretvorili u oazu za uživanje

Ova prekrasna autohtona lička kuća nalazi se u blizini Gospića, a ima jacuzzi, mini kuglanu... Poseban dio je i ljetna terasa na prostoru nekadašnjeg kamenoloma s cjelodnevnom hladovinom

Stalno ste nervozni, napeti i u grču? Pogledajte prirodna rješenja za smirenje!

U današnje doba napetost i nervoza su postali dio našeg života.

Najboljih pet joga položaja koje možete prakticirati i na poslu

Joga pomaže u održavanju zdravog i fit života, ali da bi se to postiglo potrebno ju je izvoditi dosljedno - barem sat meditacije dnevno može stvoriti mnogo promjena u tijelu.

Napravite si soli za opuštajuće kupke koje prekrasno mirišu

Baš kao mješavina soli s narančom i pepermintom, i ružmarin pomaže kod ublažavanja stresa. On povećava koncentraciju i energiju stoga se preporučuje prije i poslije napornog dana

Jeste li ikada probali ovakvu vrstu seksa? Mnogi nisu pa ne znaju koliko može biti dobar

Seksualni pioniri Masters i Johnson skovali su pojam 'osjetnog fokusa' još 1960-ih, godina, da bi njime opisali umijeće boravka ovdje i sada, ispod pokrivača, umjesto da ste usredotočeni na druge stvari

storyeditor/2022-06-22/dreamstime_m_110527161.jpg

Zaboravljanje je jedini način za postizanje unutarnjeg mira...

Danas oprostite nekom ako još niste i otpustite sve probleme. Terapeuti znaju da je otpuštanje jedini put do unutarnjeg mira te je zato ovaj dan i utemeljen. Učinite to kako biste sebi olakšali

storyeditor/2022-06-09/dreamstime_l_141423384.jpg

Budite oprezni i naučite kako se baca sjekira: Bit će zabavno!

Mnogi bacaju sjekire kako bi se riješili stresa, a za taj pothvat ipak treba malo znanja. Proučite kako najbolje baciti sjekiru i pohvalite se uspjehom. No važno je to raditi pravilno i paziti na druge.

storyeditor/2022-06-08/dreamstime_m_27207444.jpg

Naučite plesti: Opušta, potiče kreativnost, ali i smanjuje stres

Kupite opremu, nije skupa, i pogledajte tutorial na YouTubeu ili pak upišite tečaj. Isplatit će vam se, a do zime je ostalo dovoljno vremena da naučite i napravite si najudobnije i najmekanije čarape koje će vas grijati

Zašto toliko čeznemo za morem: 'To u svima nama budi osjećaj sigurnosti kao u utrobi majke'

Zvukovi mora stimuliraju frontalni korteks, dio mozga odgovoran za emocije i osobnu refleksiju. Boravkom uz more proširuje se samosvijest, a emocije se normaliziraju

'Biljka sreće': Miris ove biljke pomaže kod tjeskobe i nesanice, svatko bi je trebao imati doma

Miris ove biljke ima djelovanje na čovjeka slično sredstvu za smirenje Valium, ali bez neugodnih nuspojava, prokomentirao je njemački profesor Hanns Hatt nakon istraživanja

Idiličan odmor u gorskoj prirodi: Dolaze nam gosti čak iz Teksasa

Kuća za odmor u Ogulinu ima i bazen, roštilj i dječje igralište. U interijeru gotovo je sve ručni rad. U gradnji su korišteni drvo i kamen kako bi se dobio osjećaj topline i povezanosti s prirodom

Kamene kuće na obali: Uživajte u privatnosti, a nadomak mora

Bliže nam se topli, sunčani, ljetni dani, a ako se još niste odlučili gdje ćete provesti ljetni godišnji odmor ove kamene kuće su idealne. U njima ćete pronaći pravo osvježenje te odmor za dušu