Ljeto je prošlo, ova godina će nam svima ostati u sjećanju. Ipak vjerujemo da ćete je se zbog nekog razloga rado sjećati. Stoga, ako ljeti nije išlo sve po planu, neka jesen bude na vašoj strani
Istraživači su pratili ljude koji su uživali u 10 minuta masaže i one koji su se samo malo odmakli od obaveza i sjedili u miru. U oba slučaja njihov parasimpatički živčani sustav bolje je reagirao na okolinu
Pet jednostavnih koraka koji vas neće koštati ništa, a mogu vam pomoći da ponovno prodišete u prenatrpanom dnevnom rasporedu. Većina ljudi ne živi u suglasju sa svojim tijelom
Također, i izbor boja igra veliku ulogu u svemu. Hladne boje poput plave i zelene mogu čovjeka smiriti, dok tople boje poput crvene i narančaste znaju biti energizirajuće
Nije poznato zašto naš um noću putuje na određena mjesta ili odabire određene uspomene, boje, glasove, prizore i ljude. I dok se neki ljudi često prisjete svojih snova, drugi imaju problema s time
Okružite se zelenilom jer ono potiče rast i procvat života svih ukućana. Kada sve to bilje izbaci nove male listiće, učinak dobrobiti se povećava. U spavaću sobu stavite afričke ljubičice
Četiri su osnovna položaja u kojima ljudi spavaju, neki od njih su dobri i poželjni, ali neke je najpametnije izbjegavati jer djeluju loše na psihičko i fizičko zdravlje
Vranicanijeva poljana pretvorila se nakratko u prostor za 'Mali piknik'. Za mnoge je to jedno od najšarmantnijih događanja u gradu gdje se mogu opustiti i nakratko zaboraviti sve brige
Mnogi su rad od kuće zbog pandemije teško doživjeli jer se osjećaju izoliranima od kolega i nedostaje im radna atmosfera ureda na koju su navikli tijekom dosadašnjeg radnog života
Dok spavamo naš mozak filtrira informacije, a nedostatak sna će to poremetiti. Osim toga, neispavanost se negativno odražava na imunitet koji tada slabi i tijelo se teže bori s raznim bolestima
Isprobajte jednu od ovih uzbudljivih ljetnih aktivnosti za koje ne treba potrošiti puno novca. Bilo da istražujete vani ili učite nove vještine, postoje zabavne ljetne aktivnosti koje će obožavati djeca i cijela obitelj
Ovog ljeta opuštanje od gradskog asfalta možete potražiti na Gornjem gradu na Vranicanijevoj poljani gdje će se svakog petka do kraja kolovoza održati Mali piknik za sve ljubitelje lokalnih poslastica i dobrog druženja
Što više živite u zbijenoj zoni komfora, teže ćete se iz nje izvući. Ako mislite da ste malo previše ovisni o svojim rutinama, i voljeli biste biti malo spontaniji i fleksibilniji onda je ovo mjesto za vas
Hipnoterapeut Dražen Radaković u svom Ananda centru u Zagrebu osim hipnoterapije u ponudi ima i dva uređaja koji itekako koriste ljudskom psihičkom i fizičkom zdravlju
Ništa se u moderno doba ne spominje češće od riječi stres, a tehnika za njegovo prevladavanje je doista mnogo - od joge s kozama do zvučnih kupki. Najnovija na popisu je trendi metoda koja stiže iz Danske
Smanjeni odlasci frizeru, ali i naše nespretno pranje kose kod kuće i neimanje vremena za kompletnu masažu vlasišta, utječe na stanje kože na tjemenu
Osnova svih masaža je poboljšavanje protoka krvi kroz tijelu, a kada krv kola brže, brže se izbacuju otrovi iz tijela. Opuštaju mišiće, snižavaju razinu hormona stresa...
Tehnika meditativnih šetnji potječe iz budizma, a dio je zdrave rutine koja pomaže da se osjećate uravnoteženo i smireno. Također, pomaže razviti osjećaj svijesti o tijelu, okolišu i mislima
Rast razine stresa mogao bi biti rezultat raznih stvari. Stres je poznat kao temeljni uzrok mnogih životnih bolesti, uključujući dijabetes. Upravo zbog toga vrlo je važno duboko disati
Ova navika snižava krvni tlak i umanjuje rizik od infarkta, a pobornici popodnevnog drijemanja od oko sat vremena bili su Margaret Thatcher i Winston Churchill
