Obavijesti

Lifestyle

Komentari 21

Ove stvari ljude češće tjeraju na veliku nuždu - potiču rad crijeva

Ove stvari ljude češće tjeraju na veliku nuždu - potiču rad crijeva

Na primjer, kikiriki je, kao i ostali orašasti plodovi te sjemenke, bogat magnezijem. Ovaj mineral je poznat po tome da stimulira rad crijeva. I stres može ubrzati probavu...

VIDEO

Svatko čovjek drugačije reagira kada je probava u pitanju, ali postoje neke stvari koji potiču crijeva da brže rade, objašnjava Niki Streal, američka dijetetičarka.

POGLEDAJTE VIDEO: Četka za WC

Pokretanje videa...

Četka za WC 01:24

Izdvojila je 10 okidača za češće obavljanje velike nužde:

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Češnjak

Neki ljudi moraju na zahod nakon što pojedu češnjak jer sadrži fruktan koji je teže probavljiv. Na njega posebno reagiraju oni s osjetljivim crijevima i problematičnom probavom. Fruktan se nalazi i u luku, artičokama, poriluku, pšenici, soji...

Garlic

Slatkiši bez šećera

Kao i kaugume, sokovi, tzv. zdravi prutići... Sva hrana koja ne sadrži šećer već nadomjestke može uzrokovati češće obavljanje velike nužde. Naime, u njima se nalazi šećerni alkohol koji se može naći pod nazivima - inulin, izomalt, maltitol, manitol, sorbitol i xylitol.

- Kod nekih će konzumacija hrane i pića s alkoholnim šećerom uzrokovati čak i proljev - kaže dr. Roshini Raj, gastroenterolog sa NYU Langone medicinskog centra.

Je li toaletni papir od bambusa bolji izbor od klasičnog papira?
Je li toaletni papir od bambusa bolji izbor od klasičnog papira?

Vježbanje joge

Događa se da tijekom vježbanja joge ljudima dođe da ispuste vjetrove. Poze u kojima se leži, a koljena pritišću prsa, potiču probavu.

- To je sasvim normalno i takve poze zovemo "pozama za oslobađanje vjetrova" - objašnjava Chris Fluck, učitelj joge iz SAD-a.

Gazirani sokovi

I to oni koji u sebi sadrže kofein. Ljudi koji piju puno crnog čaja ili gaziranih sokova s kofeinom u sebi, imaju problema s probavom. Kofein ubrzava GI (glikemijski indeks - mjerna jedinica za brzinu kojom razina šećera u krvi poraste nakon konzumiranja određene vrste hrane ili pića), a to stimulira probavni trakt.

Stres

Da, stres može ubrzati probavu zbog čega možete češće imati potrebu obaviti veliku nuždu, a katkad to rezultira i proljevom. Ima i onih čije tijelo na stresne situacije reagira zatvorom. Pokušajte se opustiti meditacijom, čitanjem, toplom kupkom...

Agava

Sirup od agave se koristi kao zamjena za šećer i neki ga stavljaju u kavu, kolače itd. Međutim, on sadrži visoku razinu fruktoze, voćnog šećera koji kod pojedinaca može poremetiti probavu.

'Izrađujem svoj WC papir kojeg onda perem s ostatkom odjeće, tako sam uštedjela hrpu novca'
'Izrađujem svoj WC papir kojeg onda perem s ostatkom odjeće, tako sam uštedjela hrpu novca'

Kikiriki

Kikiriki je, kao i ostali orašasti plodovi te sjemenke, bogat magnezijem. Ovaj mineral je poznat po tome da stimulira rad crijeva. Magnezij može imati laksativan učinak.

Nacionalnost

Znanstvenici kažu da neke rase i etničke grupe imaju veći rizik od određene netolerancije na hranu, najčešće na laktozu. Dobar dio ljudi ima ograničenu mogućnost probavljanja laktoze koja se nalazi u mliječnim proizvodima.

Intolerancija na laktozu je najučestalija kod stanovnika istočne Azije, zapadne Afrike te kod Arapa, Grka i Talijana.

Menstruacija

Neke žene tijekom menstruacije dobiju proljev.

- Mnoge žene primijetile su kako tijekom ciklusa imaju rijetku stolicu i češće odlaze na zahod. Moguće je da se to događa zbog hormonalnih promjena u tijelu koje uzrokuju kontrakcije maternice i grčeve - objašnjava dr. Roshini Raj.

Ovih 11 stvari nikad ne biste trebali baciti u svoju WC školjku
Ovih 11 stvari nikad ne biste trebali baciti u svoju WC školjku

Dijabetes

Mnoge bolesti, uključujući sindrom iritabilnih crijeva, Chronovu bolest ili ulcerozni kolitis, mogu prouzročiti proljev ili zatvor, ili oboje. 

- Ali neke poput nekontroliranog dijabetesa i bolesti štitnjače, mogu uzrokovati gastrointestinalni poremećaj - upozorava dr. Raj i dodaje da se to može regulirati prehranom i tjelesnim aktivnostima, ovisno treba li crijevima stimulacija za radi ili nešto od čega će raditi sporije, prenosi US News.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 21
VIDEO

Talijanku Ines optužili da nije stvarna: 'Toliko sam lijepa da ljudi misle da me stvorio AI'
FRUSTRIRANA JE

Talijanku Ines optužili da nije stvarna: 'Toliko sam lijepa da ljudi misle da me stvorio AI'

Umjetna inteligencija sve je prisutnija u svijetu ljepote, a nemoguće lijepe ikone gledaju nas s Instagrama te se uistinu čine stvarnima. Čak se s time 'bore' i one koje uistinu postoje

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite
PROGNOZA ZA DANAŠNJI DAN

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite

Pročitajte dnevni horoskop za utorak 27. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...