Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

Ovim trikom 'prevarite' tijelo da vas ne traži stalno slatko

Ovim trikom 'prevarite' tijelo da vas ne traži stalno slatko

Proteini su najbitniji za ravnotežu šećera u krvi jer susprežu žudnju za šećerom i ugljikohidratima. Jedite više mesa, ribe, orašastih plodova, sjemenki, avokada

VIDEO

Šećeri i ugljikohidrati smatraju se hranom za tješenje jer stimuliraju otpuštanje 'hormona sreće' endorfina i dopamina. No to je samo privremeno i vrlo brzo razina energije naglo opada, a vaša želja za dodatnom hranom tj. energijom se ponovno javlja. 

POGLEDAJTE VIDEO: Čokoladne poslastice

Pokretanje videa...

Čokoladarnica "Bagolo" 02:15

Na našu sreću, postoji hrana koja regulira želju za ugljikohidratima. Proteini su najbitniji za ravnotežu šećera u krvi jer susprežu žudnju za šećerom i ugljikohidratima. Jedite više mesa, ribe, orašastih plodova, sjemenki, avokada, hladnih prešanih ulja poput kokosovog, grahorica, prirodnog jogurta, jaja i maslaca od sjemenki, savjetuje nutricionistica Lily Soutter. 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Zdravi ljudi ne trebaju smanjiti unos masnoća: 'Važnije je da loše masti zamijene zdravima'
Zdravi ljudi ne trebaju smanjiti unos masnoća: 'Važnije je da loše masti zamijene zdravima'

Samo žličica cimeta na dan otjerat će vašu žudnju prema ugljikohidratima. Uravnotežit će i razinu šećera u krvi, a to će umanjiti 'udar' inzulina nakon jela što vodi želji za hranom s ugljikohidratima. Cimet dodajte malo u hranu ili u čaj, piše Daily Mail

I umor može biti razlog...

Spavate li premalo? Ako je odgovor potvrdan, tijelo će vam tijekom dana tražiti dodatne kalorije kako bi si osiguralo energiju. Studije su pokazale da pojedemo 300-400 kalorija više kada smo neispavani. 

Mali kućanski trikovi: Limun treba zagrijati prije cijeđenja, gljive čistiti četkicom za zube...
Mali kućanski trikovi: Limun treba zagrijati prije cijeđenja, gljive čistiti četkicom za zube...

Nemojte koristiti hranu da bi promijenili svoje raspoloženje, savjetuje nutricionistica. Učinite to na drugi način - kupkom, masažom, kavom s prijateljicom, omiljenim filmom, vježbanjem...  

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 1
VIDEO

Stiže nagla promjena vremena: Evo kako utječe na zdravlje, tko mora paziti i kako si pomoći
SUNCE, KIŠA, SNIJEG...

Stiže nagla promjena vremena: Evo kako utječe na zdravlje, tko mora paziti i kako si pomoći

Svaka promjena atmosferskog tlaka, temperature i vlažnosti zraka može nepovoljno utjecati na zdravlje, pa valja znati kako se zaštiti i osnažiti imunitet

Naučite kako pohati meso, uz puno manje masnoće i dima
SUPER TRIK

Naučite kako pohati meso, uz puno manje masnoće i dima

Pohanje hrane u pećnici puno je ugodniji i lakši posao nego na tavi. Kuća ne smrdi toliko, ulje ne šprica po cijeloj kuhinji, treba ga manje, a ono što pripremite nije toliko masno
Ovo svaki znak Zodijaka mora shvatiti da bi pronašao ljubav
ZA SVAKI ZNAK JE DRUGAČIJE

Ovo svaki znak Zodijaka mora shvatiti da bi pronašao ljubav

Astrologija nam pruža uvid u tajne karaktera svakog horoskopskog znaka te otkriva što nam je potrebno kako bismo se bolje otvorili prema ljubavi i sretnoj vezi