Ovo fino voće bi svi trebali jesti: Zdravstvene blagodati trešanja | 24sata
Obavijesti

Lifestyle

Komentari 108

Ovo fino voće bi svi trebali jesti: Zdravstvene blagodati trešanja

Ovo fino voće bi svi trebali jesti: Zdravstvene blagodati trešanja

Ovo sočno voće vrlo je ukusno i izuzetno zdravo. Puno je hranjivih tvari te za naš organizam ima brojne zdravstvene prednosti, a možemo ga jesti u raznim receptima

VIDEO

Trešnje su izuzetno nutritivne, imaju tiamin, riboflavin i vitamin B6 koji su od vitalne važnosti za metabolizam. Osim toga, u svakom plodu ima oko 10% vode te celuloze, pektina, karotina, vitamina C. Tu su i kiseline - jabučna, limunska, vinska.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Stigle prve ovogodišnje trešnje na tržnicu 01:40

100 grama trešanja ima samo 60 kalorija, stoga su idealne za neki međuobrok.

Tamniju crvenu nijansu imaju radi antocijanina, antioksidansa jakih protuupalnih svojstava. Studije otkrivaju da je 20 trešanja bolje od jednog aspirina.

Preporuka su i za dijabetičare, jer imaju niski glikemijski indeks.

Liječnici ih preporučuju i radi flavonoida koji su prirodna protuupalna sredstva koja ublažavaju simptome alergija i astme te ujedno jačaju kolagen. To je protein ključan za zdravlje kože, kostiju i vezivnog tkiva.

Pušači slabo znaju zdravstvene rizike pušenja, a broj pretile djece je u stalnom porastu
Pušači slabo znaju zdravstvene rizike pušenja, a broj pretile djece je u stalnom porastu

Jedna od studija dokazala je i kako sok od trešanja može ublažiti bolove u mišićima nakon treninga.

Istraživanje objavljeno u časopisu Arthritis & Rheumatism, provedeno na 633 osobe oboljele od gihta, pokazalo je da dvodnevna konzumacija trešanja smanjuje rizik od pojave gihta za 35%.

Fotolia

Ujedno sadrže melatonin, hormon koji pomaže u regulaciji sna, stoga konzumacija trešanja može poboljšati kvalitetu sna i pomoći kod nesanice.

Za bolje zdravlje: Jednostavni trikovi za poboljšanje cirkulacije
Za bolje zdravlje: Jednostavni trikovi za poboljšanje cirkulacije

Imaju i kalij koji može pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, regulaciji krvnog tlaka, srčanih otkucaja i električne aktivnosti u srcu. Možemo ih konzumirati svježe ili zamrznute, njima ukrasiti sladoled, ubaciti ih u kolače, torte, biskvite...

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 108

VIDEO

'Primila sam svog sina i snahu u kuću, sada me žele izbaciti van'
TUŽNA ISPOVIJEST MAJKE

'Primila sam svog sina i snahu u kuću, sada me žele izbaciti van'

Sin i snaha doselili su se kod njegove majke u kuću nakon svadbe, a onda su od nje tražili da se iseli iz vlastitog doma. Majka iz Amerike je očajna i slomljeno joj je srce

Prije spavanja pojedite ovo voće i pomoći će vam da zaspete
ZA NESANICU

Prije spavanja pojedite ovo voće i pomoći će vam da zaspete

Ako se borite sa spavanjem, možete postati frustrirani sami sa sobom, što ironično čini još težim da utonete u san. Stručnjaci preporučuju pojesti jednu voćku prije spavanja
Dnevni horoskop za nedjelju 23. lipnja: Bikovi će putovati i upoznavati zanimljive ljude
KAKO ĆETE PROVESTI DAN?

Dnevni horoskop za nedjelju 23. lipnja: Bikovi će putovati i upoznavati zanimljive ljude

Pročitajte dnevni horoskop za nedjelju 23. lipnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje