Vitamin C jedan je od ključnih sastojaka formula kojima je uloga učiniti kožu našeg lica mladolikom i ujednačenom, a uglavnom dolazi u malim bočicama, u obliku seruma ili ulja
Iako je sunčeva svjetlost najpoznatiji izvor vitamina D, njegovu razinu možete povećati i prehranom, a to je posebno bitno sada kad sve više vremena provodimo u zatvorenom
Manjak energije tijekom dana utječe na obavljanje zadataka, no zbog toga ste i manje produktivni. Provjerite nedostaju li vam možda ovi važni nutrijenti koji su tijelu nužni za snagu i izdržljivost
Ovaj važan mineral u organizam treba unositi redovito, no nije nužno posezati za dodacima prehrani, već je bolje uzimati ga prirodnim putem, kroz hranu koja nam je priroda dala
Povratkom škole i vrtića djeca su se napokon vratila prijeko potrebnom školovanju i svojim prijateljima. U malo drukčijim okolnostima i nešto drukčijim pravilima koja uglavnom dopuštaju normalne aktivnosti
Ova godina je od samog početka drugačija, s puno više neizvjesnosti i brige za naše i zdravlje naših najbližih. Uz opće upute kao što su nošenje maske te držanje razmaka i izbjegavanje velikih skupina ljudi, izuzetno je važno održavati naš organizam zdravim
S kompleksom vitamina B koji se bori protiv slobodnih radikala i popravlja oštećenja stanica, te vitaminom E koji pomaže ubrzati regeneraciju stanica, ulje jojobe izvrstan je sastojak protiv starenja
Kokosova voda posljednjih je godina postala jedna od najslađih prehrambenih proizvoda. Ona je dobra za hidrataciju i dobivanje doze elektrolita, a daje sjaj koži i lijek je za mamurluk
Grožđe sadrži antioksidanse, od kojih je najvažniji i koristan onaj koji je poznat kao polifenoli, a koji može pomoći u poboljšanju pokretljivosti i fleksibilnosti zglobova
Vitamin E smatra se magičnim za kosu. Osim što ubrzava cirkulaciju vlasišta, ulje vitamina E poboljšava teksturu i kvalitetu kose i sprječava ispadanje kose
Planirate kroz nekoliko sati otići trčati, no pitate se je li bolje pošteno se najesti prije tjelovježbe ili pričekati povratak kući i jesti nakon toga. To je dilema koja muči mnoge, a odgovor je jednostavan
Morske alge imaju visok udio vlakana, što predstavlja blagodati za zdravlje crijeva. Velika količina antioksidansa prisutnih u morskim algama štiti tijelo od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i štiti stanice
Izbjegavajte uređaje za sušenje na jakoj temperaturi, a kada trebate koristiti proizvode za toplinu, pokušajte ih koristiti na nižoj temperaturi. Trebate osigurati pravilnu njegu kose i pravilnu ravnotežu vlage
Neki vitamini i minerali i prirodni lijekovi mijenjaju djelovanje lijekova koje inače koristite i učiniti više štete nego koristi, upozorava farmaceutkinja i aromaterapeut Ines Buhač
Eliminira toksine iz tijela. Zbog visokog udjela vode, krastavac će pomoći tijelu izbaciti nepotrebne otrove i nečistoće. Dobar je i za razgradnju bubrežnih kamenaca
Da bi iskoristili njihove blagodati za zdravlje i ljepotu, nije ih dovoljno samo progutati cijele jer će tako samo proći kroz probavni sustav. Važno ih je usitniti ili izgristi i tako unijeti u organizam
Bogate su antioksidansima, vitaminima A, C, E, kalijem, kalcijem, alfa-linoleinskom kiselinom, beta-karotenom, folnom kiselinom, tiaminom... Stoga ih svakako uvrstite u svoju prehranu
Rižina voda bogata je škrobom koji daje snagu, pojačava hidrataciju i minimizira pojavu ispucalih vrhova, a sadrži i druge aktivne tvari poput aminokiselina
Sok ananasa je vrlo popularno tropsko piće, a uobičajeno je u zemljama poput Tajlanda, Indonezije, Malezije, Kenije, Indije, Kine i Filipina. U mnogim kulturama sokovi predstavljau prirodne lijekove
Moćni špinat je prava riznica kvalitetnih nutrijenata te sadrži vitamine, minerale i antioksidanse. Ne treba ga spravljati samo u salatama ili kao prilog, nego i na druge zanimljive načine
