VITAMINI - najnovije objave

storyeditor/2023-03-14/196776969_l_normal_none.jpg

Prokulice su bogate hranjivim tvarima: Evo kako ih kuhati i kako odabrati najbolji plod

Birajte prirodno uzgojene, čvrste i kompaktne prokulice zelene boje. Ne preporučuje se kuhanje u vodi jer lako postanu kašaste, a pečenjem se osuše i smežuraju

storyeditor/2023-03-13/168508428_l_normal_none.jpg

Omiljena u salati: Rotkvice su odlične za skidanje kilograma

Hrskave rotkvice su omiljeni sastojak salata, a nose i niz benefita za zdravlje. Možete ih pripremati na razne načine, a prilikom čuvanja pripazite na količinu vlage

Nutricionist Dolibašić: Evo kako znati da vam fali vitamina B12, u ovoj hrani ga ima najviše

Vitamini B skupine ključni su za brojne životne funkcije, a kako su topljivi u vodi, tijelo ih ne može skladištiti i ovisimo o redovitom unosu kroz zdravu prehranu

Što se krije iza gubitka apetita Vašeg djeteta?

Suočavanje s prehrambenim izazovima kao što su izbirljivost i odbijanje hrane čest je izazov većine roditelja u odgoju svoje djecu. Ipak, imajte na umu da djeca rastu različitim brzinama, a njihove prehrambene navike mijenjaju se kroz godine razvoja i pod utjecajem su raznih čimbenika.

Kako nas naš imunosni sustav štiti od virusa koji vrebaju?

Važno je održati zdravlje u zimskoj sezoni. Mogu li određene namirnice ili dodaci prehrani potaknuti imunosni sustav i pomoći u ostvarenju tog cilja?

Zimi gubite više kose? To je zato jer vam nedostaju dva vitamina

Stručnjaci za kosu kažu da dobra prehrana i promjene načina života mogu pomoći u rješavanju problema gubitka kose uzrokovanih nedostatkom dva bitna vitamina

Dobrobiti šipka: Dobro utječe na mozak, tijelo i krvni tlak, a u prehrani je svestrana namirnica

Kao izvor esencijalnih nutrijenata i antioksidansa, šipak zaslužuje mjesto u vašoj zdjeli s voćem. Budući da je bogat antioksidansima, šipak može pomoći u smanjenju rizika od kroničnih bolesti

Top deset zimskih namirnica: Napravite sarme od raštike ili krem juhu od mrkve i đumbira

Zimi naš organizam vapi za određenim nutrijentima koji jačaju imunitet. Nutricionistica Diana Gluhak Spajić s nama je podijelila koje su najbolje zimske namirnice, a mi vam donosimo recepte

Kako ojačati imunitet prirodnim putem?

Imunološki sustav glavni je mehanizam obrane „domaćina“ od infektivnih agenasa iz okoliša poput bakterija, gljivica, virusa i parazita.

Hranom do zdravlja: Vitamini D i C odlični su za imunitet, a P za jačanje stijenki kapilara

Na manjak vitamina H upućuju alopecija i ljuskavi dermatitis, a vitamini E održavaju stabilnost hormona hipofize, nadbubrežnih i spolnih žlijezda. Najbolje ih je unositi kroz hranu

Saznajte u kojim namirnicama se skrivaju koji vitamini: Što je u mandarinama, jajima, grahu

Postoje određene situacije u kojima može biti korisno uzimati D vitamin ili vitamine B kompleksa, no ako inače konzumirate dosta voća i povrća, onda ništa drugo nije potrebno, tvrdi liječnik Dragan Soldo

Sutra na dar svim čitateljima: Veliki supervodič o vitaminima

Razgovarali smo sa stručnjakom koji je objasnio koliko nam je kojeg vitamina zapravo potrebno, kako ih pravilno unijeti kroz prehranu te koje rizike nosi manjak ili višak određenog vitamina

Jeste li već probali pomelo? Pun je vitamina, može se jesti sam, dodati smoothieju ili preljevu

Pomelo je voće bogato vlaknima koje je prepuno vitamina C i kalija. Sadrži i neke druge vitamine i minerale, kao što su tiamin, riboflavin, bakar, željezo i cink, a ima malo masti i natrija

Sad je sezona pripreme kiselog kupusa, evo zašto ga je dobro jesti i recept za kiseljenje

Svaka domaćica dobro zna da je kiseli kupus višestruko skuplji od svježeg. Zato, želite li uštedjeti novac i tijekom zime jesti nešto što ste napravili sami, ukiselite nekoliko glavica

Super zdrava namirnica: Ovo su sva ljekovita svojstva paprike

Osim što je vrlo ukusna, paprika je puna zdravstvenih prednosti. Bogata je vitaminom C i raznim karotenoidima koji djeluju kao antioksidansi. Također, izvrstan je izvor i vitamina A

Organic vegetables healthy nutrition concept on wooden background

Najbolje povrće koje dozrijeva u kolovozu i njegovi top benefiti

Kolovoz je najplodniji mjesec za berbu, a rajčice, paprike, patlidžani i tikvice su njegove zvijezde koje imaju mnogobrojne benefite za ljude. Pogledajte koja i pripremite razna jela s njima...

Veliki vodič kroz vitamine: Za što su dobri, gdje ih pronaći...

Vitamin A zaslužan je za mlađi izgled kože i zdravu kosu i nokte, a možete ga pronaći u mrkvi, svježem siru i mlijeku. Vitamin B2 odličan je za dobar vid i zdrave mišiće, a ima ga u mlijeku, bademima, jajima...

Evo što se sve događa u našem tijelu tijekom velikih vrućina

HZJZ savjetuje izbjegavanje pića koja sadrže kofein, tein i alkohol, kao i zaslađene napitke, jer oni potiču izlučivanje tekućine. Ako je znojenje intenzivno, najbolje služe izotonični napici

Za lijepu preplanulu put jedite određenu hranu i namažite se domaćim uljem od mrkve

Korištenjem raznih kozmetičkih preparata možete postići bržu preplanulost, no imajte na umu da ćete tek odgovarajućom prehranom postići zdraviji ten i otporniju kožu

Hrana koja koži daje mladolik izgled više od bilo kakve kreme

Vitamin C je vjerojatno jedan od najpoznatijih vitamina koji postoji pa ga ne treba posebno predstavljati. Poznati je antioksidans te igra važnu ulogu u proizvodnji kolagena