Svi smo u nekom momentu poželjeli gušću, dužu i kvalitetniju kosu; iako ne postoji jednostavna formula koja bi to zajamčila, postoji niz vitamina za koje se smatra da vremenom čine naše vlasi zdravijima
Oporavak od COVID-a za neke je dugotrajan i mukotrpan, a mnogi se žale kako osjećaju stalan umor. Stručnjaci kažu da vitamini mogu pomoći u povratku na staro
Svi organski sustavi u našem tijelu trebaju vitamine kako bi nesmetano funkcionirali, a njihov nedostatak ili pak višak može voditi do teških posljedica za zdravlje
Vrijeme je viroza, slabog imuniteta i sezonskih bolesti. Kako obraniti i ojačati organizam, a ujedno svom tijelu dati najbolje vitamine?
B vitamini, kao što su biotin i niacin, mogu pomoći u održavanju rasta kose podržavajući proizvodnju stanične energije te potičući zdrav rast kose
Jedenje cikle može poboljšati sportske performanse poboljšavajući potrošnju kisika i produžavajući vrijeme do pojave osjećaja iscrpljenosti. Ciklu bi trebalo jesti 2-3 sata prije treninga
Vitamin D dobivamo preko sunčeve svjetlost i potrebnu količinu trebali bismo dobiti od kraja ožujka do rujna. Međutim, od listopada tijelu treba mala pomoć
Šipkov sok ima tri puta više antioksidantnog djelovanja u odnosu na crno vino i zeleni čaj. Budući da ekstrakt i prašak iz ovog voća dolaze od kore, ima puno punicalagina i sjajna antioksidantna svojstv
Prehrana je ključna jer hrana koju jedete uvelike utječe na zdravlje. Adekvatan unos tekućine, dovoljno sna, vježbanje i boravak u prirodi te provjereni proizvodi za imunitet jamci su dobrog zdravlja i tijekom zime
Jedna šalica bobica grožđa sadržio čak četvrtinu ukupne dnevne potrebe za vitaminima C i K, jako je bogato antioksidansima pa održava vitalnost i štiti od bolesti srca, karcinoma, pa do prehlade
Mozak koristi 20 posto tjelesne energije i prvi ispašta kad je energija iz hrane ograničena. Kod preskakanja obroka tijelo prelazi u kompenzacijski način rada kako bi pokušalo stvoriti dovoljno glukoze za mozak...
Kikiriki ima više proteina od bilo kojeg drugog orašastog ploda (7 g po obroku), sadrži više od 30 esencijalnih vitamina i minerala, a dobar je izvor vlakana i masti
Rujan nam kao i svake godine donosi povratak obvezama. Vrtić, škola, posao, razne aktivnosti, prometne gužve… Sve se ponovno zahuktava nakon ljetne stanke. Pazite li na svoj imunitet?
Ako ste među onima čija je kosa rano posijedila, niste jedini. Riječ je o čestoj situaciji, no ona istovremeno može ukazivati i na ozbiljnije zdravstvene tegobe
Povratkom škole i vrtića djeca su se napokon vratila prijeko potrebnom školovanju i svojim prijateljima. U malo drukčijim okolnostima i nešto drukčijim pravilima koja uglavnom dopuštaju normalne aktivnosti
Zeleno povrće je pravo malo 'skladište' nutrijenata. Za odrasle, preporučuje se jedna i pol šalica dnevno u barem jednom obroku, smatra nutricionistica mr. sc. Irena Švenda
Zbog bogatstva vitamina papaja je korisna za jačanje imuniteta, a preporučuje se i ljudima koji imaju problema s bubrezima i probavom. Ona je jedno od voća s najvećom koncentracijom C vitamina
Zahvaljujući zavidnom sadržaju vitamina, minerala, antioksidansa i enzima kao što je bromelin, čestim jedenjem ananasa možemo doprinijeti jačanju našeg imuniteta te smanjiti rizik od upala
Špinat je odličan izvor omega 3 masnih kiselina koje poboljšavaju koncentraciju, zdravlje kardiovaskularnog sustava, štite od nastanka bolesti srca i srčanog udara
Mlad luk sadržava niz vitamina i minerala korisnih za zdravlje, pa ga vrijedi uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Imajte na umu da je zeleni dio vrlo hranjiv pa ga pametno iskoristite u drugim jelima
