Ovo ponašanje je br. 1. zašto veze idu kraju - spriječite ga

Zamjeranje je prvo od četiri jahača apokalipse veze: zamjeranje, kritiziranje, obrambeni stav i emotivno udaljavanje od partnera (tzv. podizanje zida), ustanovio je istraživač John Gotman dugogodišnjim proučavanjem parova. Smatra se prvim i najvećim razlogom za kraj braka. U trenutku kada se ono počne stvarati, počinje i udaljavanje u vezi, stvaranje vlastitog svijeta i projekcija o vezi i partneru. Istina može biti potpuno drugačija, ali nećete je saznati sve dok sami u sebi nabrajate što je sve partner skrivio. Samo iskren i otvoren razgovor može pomoći. 

Zamjeranje se sastoji od ovih pet stvari - pokušajte ih izbaciti iz vašeg odnosa:

1. Stvar je u prezentaciji

Što god radili, imajte na umu da je prezentacija sve. Koliko god vas netko dobro poznavao, u trenucima svađe neće moći razmišljati kako vi to ipak niste mislili na taj način, pogotovo ako je iz vas "sukljao" bijes. Prevrtanje očima, nazivanje ružnim imenima, sarkazam, duboki uzdasi i podsmijeh vanjski su znaci dugotrajnog zamijeranja. Oni se pamte i nije ih lako izbrisati iz sjećanja. Zamijeranje ujedno izgriza i vas i nagriza zajednički odnos, pogotovo povjerenje u partnera. Želite li da vas se čuje morate to učiniti na način koji neće štetiti vašem odnosu, ističu terapeuti. Pokušajte se staviti na partnerovo mjesto i reći mu to riječima koje bi vi željeli čuti. 

2. Sarkazam
...je još jedna forma zamijeranja. Komunicirajte otvoreno. Recite što vas točno muči. Nemojte biti bezobrazni prema njemu, podrugljivo komentirajući njegove stavove, djela i namjere jer to ne vodi ničemu konstruktivnom.

3. Nakupilo vam se...
Često parovi dopuste da im se nakupi neriješenih sukoba, misleći da će to proći nakon što razgovor o tome prestane. No neće. Postaje još gore. U trenutku kad ostavite sukob neriješen, počinje se rađati zamijeranje. Zato rješavajte svoje razmirice odmah, ne ostavljajući ih "da prođu". 

4. Non-stop prevrćete očima
Uhvatite li se da vam partner toliko ide na živce da se ne možete suzdržati od podrugivanja i okretanja očima, uzmite kratak predah. Otiđite na vikend rodbini, prijateljima ili sami otputujte negdje kako biste "razbistrili glavu". Potom u miru razgovarajte s partnerom.

5. Svejedno vam je što govori
Nemojte mu govoriti "pretjeruješ" jer tako negirate njegove osjećaje. Uvažite ono što govori onako kako vam to poručuje. Nemojte umanjivati značenje tih riječi. Također, nemojte pokazivati da vam je svejedno što vam partner govori. Čak i ako se tako trenutno osjećate, pokažete li mu da vam je svejedno i da vam nije stalo, polako vodite taj odnos ka kraju.