Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Ovo su razlozi zašto anksiozni ljudi ujutro najčešće nisu gladni

Ovo su razlozi zašto anksiozni ljudi ujutro najčešće nisu gladni
4

Doručak je najvažniji obrok u danu, ali neki ljudi ne mogu ujutro prožvakati ni komadić. Razloga je nekoliko, a manjak apetita može proizaći iz lošeg rasporeda obroka ili iz lijekova

VIDEO

Postoje ljudi koji ujutro ne mogu jesti, pa iako znaju da je doručak najvažniji obrok u danu, popiju kavu ili čaj zbog velike anksioznosti koja ih muči. 

POGLEDAJTE VIDEO: Namirnice koje razbuđuju bolje od kave

Pokretanje videa...

00:46

Razloga je više. Ako ste navečer pretjerali s hranom, što je posebno izraženo u stanjima poput anksioznosti i depresije, ili ste pojeli puno masne hrane ili proteina - ti makronutrijenti mogu usporiti pražnjenje želuca i tako ostajete dugo siti.

storyeditor/2022-08-23/dreamstime_m_184083509.jpg

Proteini mijenjaju razinu hormona koji kontroliraju glad, a masnoće mogu utjecati na apetit, ali i pojačati osjećaj gladi. Antibiotici i diuretici također mogu smanjiti apetit. 

Život je pun nepoznanica, a prema kliničkoj psihologinji i nutricionistici Nicole Beurkens, neizvjesnost je u korijenu tjeskobe.

14 savjeta za bolje raspoloženje
14 savjeta za bolje raspoloženje

- Anksioznost se zapravo odnosi na razinu nesigurnosti koja proizlazi iz neke situacije i osjećaj naše sposobnosti da to riješimo - kaže ona.

Ako ne znate kako razviti osjećaj samopouzdanja oko onoga što se može dogoditi, Beurkens savjetuje da se sjetite prošlih primjera odnosno kako ste se nosili s nekom sličnom situacijom.

 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 0

VIDEO

Što smo stariji to je važnije što jedemo: Najzdravije namirnice za one preko 50 godina
TIJELO MIJENJA POTREBE

Što smo stariji to je važnije što jedemo: Najzdravije namirnice za one preko 50 godina

I kod žena i kod muškaraca, s vremenom se smanjuje sposobnost proizvonje inzulina, što dovodi do neravnoteže šećera u krvi i mogućeg razvoja dijabetesa tipa 2

Radno vrijeme trgovina na Dan državnosti - samo rijetki rade
EVO KOJI DUĆANI RADE

Radno vrijeme trgovina na Dan državnosti - samo rijetki rade

Dobar dio trgovina će danas biti zatvoren, no tu i tamo ćete moći pronaći neku koja radi pa makar i skraćeno. Slijedite navedeni link, izaberite adresu koja vas zanima i dobit ćete informaciju
Evo koliko možete voziti nakon što se upali lampica za gorivo
DOBRO JE ZNATI

Evo koliko možete voziti nakon što se upali lampica za gorivo

Naziv ‘rezerva’ odnosi se na kapacitet goriva koji ima sigurnosnu ulogu te se ne nalazi u nikakvom posebnom spremniku. Saznajte koliko dugo još možete voziti nakon što se upali lampica za 'rezervu'