Jabučni ocat puno je više od dodatka u salatama. Ubrzava metabolizam, dobar je za smanjivanje kolesterola i tlaka, protiv gljivica na noktima, ali i za zaustavljanje štucanja...
OBJASNILA NUTRICIONISTICA
Pijete jabučni ocat, a ne gubite kile? Evo u čemu mnogi griješe
Kad u tijelo unosimo kiselinu poput jabučnog octa, ona potiče izlučivanje želučane kiseline. Tad se pospješuje razgradnja hrane i potiče se mršavljenje, objašnjava nutricionistica Sandra Marić Bulat.
Prije jela dovoljna je čajna žlica jabučnog octa kako bi efekt bio vidljiv. Ljudi koji su uzimali žličicu jabučnog octa prije ručka i večere svaki dan nakon 12 tjedana izgubili su 4 kilograma.
- Tako se mogu izgubiti kilogrami. Jabučni ocat potiče mršavljenje ako ga pijete prije velikog obroka - govori mag. ing. nutricionizma Bulat.
Dodaje da mnogi vjeruju u mit kako jabučni ocat natašte pospješuje mršavljenje.
- To nije istina. Ne vidim način na koji bi žličica jabučnog octa natašte potaknula metabolizam i nisam još čula da je netko na taj način smršavio - tvrdi nutricionistica. Marić Bulat kaže da uzimanje jabučnog octa može imati i druge pozitivne učinke osim mršavljenja.
- Žličica jabučnog octa svaki dan potiče i razgradnju masnoća te je dobra za smanjivanje kolesterola - savjetuje.
Pektin iz jabuke apsorbira masti i kolesterol te ih tako eliminira iz organizma, a aminokiseline iz octa neutraliziraju loš LDL kolesterol.
Jabučni ocat, dodaje nutricionistica, dobar je i za krvne žile. Za snižavanje tlaka stručnjaci savjetuju žličicu jabučnog octa i meda u čaši vode dva puta tjedno. Isti pripravak pomaže i ljudima koji imaju problema s probavom i grčevima. Jabučni ocat sadrži kalij i octenu kiselinu, koji su izvrsni borci protiv začepljenog nosa.
Kalij razrjeđuje sekret, a octena kiselina sprečava razvoj novih bakterija. Pomiješajte čajnu žličicu jabučnog octa s čašom tople vode i popijte dok je toplo. Neki tvrde kako njime možete lako zaustaviti štucavicu.
- Njegov kiselkasto-gorki okus djeluje na živce u grlu koji su odgovorni za stezanje mišića. Nakon jabučnog octa oni se opuštaju i štucanje prestaje - tvrde stručnjaci.
Pripremite ocat kod kuće
Očistite jabuke - odrežite natučene dijelove te ih sameljite. Rabite li manju količinu jabuka, možete ih i naribati. Stavite ih u posudu i čvrsto stisnite te držite na toplom. Nakon tri dana ulijte malo mlake vode. Prekrijte posudu gazom i neka odstoji dvadesetak dana.
Ocat i voda liječe bolno grlo
Čim osjetite početne simptome upale grla, pomiješajte pola čaše tople vode i pola čaše jabučnog octa. Ali nemojte piti tu mješavinu. Grgljajte je u grlu svakih sat vremena i nakon toga ispljunite. Ocat pomaže jer bakterije ne mogu preživjeti u kiseloj okolini koju on stvara.
Jabučni ocat rješava gljivice na noktima
Jabučni ocat može pomoći i kod gljivica na noktima ili kod atletskog stopala. Problematična stopala močite u istom omjeru jabučnog octa i vode dva puta na dan.
PAZITE U NJIHOVOJ BLIZINI: Blizanci su preosjetljivi i sve im smeta, ali ovaj znak je još gori
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
