Lifestyle

Komentari 5

Pijte ga minimalno tri puta na tjedan - zeleni čaj čuva srce

Pijte ga minimalno tri puta na tjedan - zeleni čaj čuva srce

Istraživači u Kini proučavali su sedam godina više od 100.000 ljudi i ustanovili da oni koji piju zeleni čaj tri ili više puta tjedno žive u prosjeku duže od ostalih

Već dugo se smatra da je pijenje zelenog čaja dobro za zdravlje, a istraživanje objavljeno u European Journal of Preventive Cardiology, sada je to i dokazalo.

POGLEDAJTE VIDEO:

Naime, živjet ćete dulje ako ga pijete tri puta tjedno i smanjit ćete rizik od srčanog ili moždanog udara. U zaštiti srca pomažu antioksidansi kojima je ovaj čaj bogat.

Istraživači u Kini proučavali su sedam godina više od 100.000 ljudi i ustanovili da oni koji piju zeleni čaj tri ili više puta tjedno žive u prosjeku 1,26 godina duže od ljudi kojima to nije navika.

Od srčanih bolesti, oni koji redovito piju zeleni čaj, obolijevali su 1,4 godinu kasnije od onih koji to ne rade.

U istraživanju su obuhvatili i one koji piju crni čaj, ali kod njih nisu vidjeli nikakve promjene, dok su oni koji piju zeleni čaj imali oko 25 posto manji rizik od bolesti srca ili moždanog udara.

Također imaju i 56 posto niži rizik od prerane smrti.

- Redovito konzumiranje zelenog čaja povezano je s manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i sveukupnom smrću - rekao je dr. Xinyan Wang, autor studije

Dodaje kako je jedan od razloga zašto čaj može poboljšati zdravlje taj što sadrži polifenole. Oni se prirodno nalaze u voću i povrću, a obnavljaju stanice, kontroliraju razinu šećera u tijelu i usporavaju debljanje.

Zeleni čaj bolji je od crnog čaja jer nije fermentiran. Inače, taj postupak smanjuje učinkovitost antioksidansa. Najbolji je onaj u rinfuzi, a ne iz vrećice.

POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:

Najčitaniji članci