Breskve sadrže gotovo 10 miligrama vitamina, bitnih najviše zbog svojih antioksidacijskih učinaka i borbe protiv slobodnih radikala u tijelu
Nakon zamrzavanja kupusnjače osim hrskave teksture (zbog gubitka vode) gube i većinu antioksidanata. Ipak, postoji jednostavan način da se oni vrate
Iako ovaj antioksidans, koji pripada skupini karotenoida, ima moć ublažiti posljedice fotostarenja kože, to ne znači da ako ga pijete više ne morate stavljati kremu sa zaštitnim faktorom
Morske alge imaju visok udio vlakana, što predstavlja blagodati za zdravlje crijeva. Velika količina antioksidansa prisutnih u morskim algama štiti tijelo od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i štiti stanice
Da bi iskoristili njihove blagodati za zdravlje i ljepotu, nije ih dovoljno samo progutati cijele jer će tako samo proći kroz probavni sustav. Važno ih je usitniti ili izgristi i tako unijeti u organizam
Bogate su antioksidansima, vitaminima A, C, E, kalijem, kalcijem, alfa-linoleinskom kiselinom, beta-karotenom, folnom kiselinom, tiaminom... Stoga ih svakako uvrstite u svoju prehranu
Bijeli čaj nudi nevjerojatne zdravstvene koristi. Aktivni je sastojak mnogih kozmetičkih proizvoda i koristi se u tradicionalnoj kineskoj medicini za razne tegobe. Donosimo sedam zdravstvenih pogodnosti bijelog čaja
Prirodni ugljikohidrati u bananama pomažu smanjiti razinu glukoze u krvi, a to pomaže da utonete u san otprilike sat vremena nakon jedenja. Osim toga, banane su odličan izvor triptofana
Rajčica je iznimno zdrava namirnica pa nije ni čudo što postoji tona jela u kojima je ona jedan od glavnih sastojaka. Osim ako imate refluks kiseline, jedite rajčice svaki dan i poboljšajte zdravlje
Ako losos iskombinirate s orašastim plodovima, spojili ste biljni i životinjski izvor esencijalnih masnih kiselina što je odlično za zdravlje kardiovaskularnog sustava
Moćni špinat je prava riznica kvalitetnih nutrijenata te sadrži vitamine, minerale i antioksidanse. Ne treba ga spravljati samo u salatama ili kao prilog, nego i na druge zanimljive načine
Kupine sadrže najviše antioksidansa od svih bobica, jagoda ima protuupalna svojstva i pomaže pri snižavanju temperature, kava djeluje kao afrodizijak, a maline su dobre za vitkost...
Kao proteoin, kolagen je važan igrač u izgradnji, održavanju i popravljanju mišića, a stručnjaci kažu i da je posebno učinkovit u spriječavanju gubitka tonusa mišića i mišićne mase
Mnogi će u hrani potražiti utjehu kad se osjećaju loše. No šećer, previše kalorija i nezdravi sastojci grickalica nose negativne posljedice. Ipak, postoji hrana kojom ćete umiriti savjest
Određeno voće poput zelenih jabuka, krušaka, malina, jagoda i borovnica, nalazi se među najboljim voćem koje možete pojesti ako pazite na liniju
Biolog George Mateljan savjetuje da se brinete o zdravlju uz dobru hranu, koja je ključ dugovječnosti. Kelj će poboljšati zdravlje srca, a bademi čuvaju muško zdravlje...
George Mateljan, autor knjige "Najzdravije namirnice svijeta" savjetuje nam da se brinemo o zdravlju uz dobru hranu, te jedemo domaće namirnice kojih imamo u izobilju...
Čuvao je pomorce, vojnike, putnike, oporavljao bolesnike i branio od zla... Znamo da je to iz razloga što sadrži preko 200 biološki aktivnih tvari, rekla nam je nutricionistkinja Olja Martinić
Tijelo će vam biti zahvalno počnete li svaki dan jesti datulje, dovoljno je tri komada dnevno. Počet ćete se osjećati bolje, i fizički i psihički, i smanjit ćete rizik od nekih bolesti
Istraživači u Kini proučavali su sedam godina više od 100.000 ljudi i ustanovili da oni koji piju zeleni čaj tri ili više puta tjedno žive u prosjeku duže od ostalih
