Bosiljak sadrži spojeve koji ublažavaju tjeskobu i depresiju, povećaju fokusiranost i jasnoću razmišljanja. Eterična ulja u bosiljku, uključujući eugenol, linalol i citronelol, mogu pomoći u borbi protiv upala u tijelu
Kosi nije nužna samo njega preparatima, nego i kvalitetna prehrana koja će osigurati dovoljno vitamina i minerala za njezin rast i bujnost te spriječiti probleme vlasišta
Nutricionisti ističu važnost konzumacije zelenog povrća jer ono ima blagotvoran učinak na vitalnost, ali i brojne funkcije našeg organizma budući da je bogato vitaminima i mineralima
Limun obiluje C vitaminom koji je snažan antioksidans i zbog toga je vrlo koristan za zdravlje, no možemo ga iskoristiti i za čišćenje doma, te osvježavanje prostora i buđenje energije
Korištenjem raznih kozmetičkih preparata možete postići bržu preplanulost, no imajte na umu da ćete tek odgovarajućom prehranom postići zdraviji ten i otporniju kožu
Iako možete pomisliti da kao začin ne može ponuditi puno hranjivih sastojaka, ovaj je bogat mineralima među kojima je i mangan. Također je jedan od najboljih izvora antioksidansa
Jedna šalica bobica grožđa sadržio čak četvrtinu ukupne dnevne potrebe za vitaminima C i K, jako je bogato antioksidansima pa održava vitalnost i štiti od bolesti srca, karcinoma, pa do prehlade
Zeleno povrće je pravo malo 'skladište' nutrijenata. Za odrasle, preporučuje se jedna i pol šalica dnevno u barem jednom obroku, smatra nutricionistica mr. sc. Irena Švenda
Čokolada sadržava kofein, koji će pomoći u razbuđivanju, potiče rast mišića te jača kognitivne sposobnosti. Također, potiče raspoloženje, pa ju je sasvim u redu jesti i ujutro
Leća je hranjiva, ukusna i pristupačna hrana. Sadrži puno makronutrijenta i vitamina te može dugo stajati u dobro zatvorenoj posudi na hladnom i suhom mjestu
Sve dok se u njoj uživa umjereno, tvrde naši sugovornici, kava može biti odličan napitak koji će poboljšati zdravlje i omogućiti vam uživanje u stimulativnim aromama
Med je bogat antioksidansima što znači da snižava rizik od razvoja nekih vrsta karcinoma te bolesti srca i krvnih žila, a ima i antibakterijska svojstva te pomaže u bržem cijeljenju rana
Češnjak je bogat nutrijentima i sadrži značajne količine vitamina C, selena, mangana i željeza. Dodatno, pomaže imunitetu te smanjuje rizik od nekih vrsta raka, no važno je redovito ga jesti
One u sebi imaju poseban protein koji se nalazi i u maslinovom ulju, peršinu, luku, kelju, kakau, crnom ribizlu, proizvodima od soje, kaparima, zelenom čaju, a sastojak je i tofua
Kokosova voda posljednjih je godina postala jedna od najslađih prehrambenih proizvoda. Ona je dobra za hidrataciju i dobivanje doze elektrolita, a daje sjaj koži i lijek je za mamurluk
Kod ljudi koji žive u 'Plavim zonama' stručnjak za dugovječnost je uočio specifičnu biljnu mješavinu koja djeluje odlično na zdravlje i vitalnost. Otkrio je recept
Grožđe sadrži antioksidanse, od kojih je najvažniji i koristan onaj koji je poznat kao polifenoli, a koji može pomoći u poboljšanju pokretljivosti i fleksibilnosti zglobova
Zbog vitamina C breskve su jako dobre za kožu. Ovaj hranjivi sastojak, koji je snažan antioksidans, štiti stanice kože od slobodnih radikala tako što neutralizira štetne molekule
Jabuka na dan tjera doktora iz kuće van - poznata je to uzrečica koja je pronašla svoje znanstveno utemeljenje jer su brojne studije dokazale zdravstvene benefite konzumacije tog voća
Breskve sadrže gotovo 10 miligrama vitamina, bitnih najviše zbog svojih antioksidacijskih učinaka i borbe protiv slobodnih radikala u tijelu
