Pobjeda bijesa, tjeskobe, potištenosti i svih nedaća

Ljudi otporni na nedaće fleksibilni su i brzo se prilagođavaju novim okolnostima. Oni imaju dar stvoriti sreću iz okolnosti koje drugi smatraju nesrećom. Na žalost, mnogi ljudi zaglave u ulozi žrtve i okrivljavanju drugih kad se nađu u problemima. No takvo razmišljanje onemogućuje vam da krenete u akciju. Ustrajanje u ulozi žrtve stvara osjećaj bespomoćnosti, a okrivljavanjem drugih na njih prebacujete odgovornost ne samo za svoje probleme, nego i za njihovo rješavanje. No tako najviše možete naškoditi sebi. Ustrajanje u negativnim emocijama poput straha, bijesa, tjeskobe i bespomoćnosti smanjuju vašu sposobnost rješavanja problema. Ipak, to ne znači da morate skrivati ili potiskivati svoje osjećaje. Emocionalno prilagodljivi ljudi dopuštaju sebi da iskuse tugu, bijes i druge osjećaje, iskreno i otvoreno ih izražavaju i dijele s drugima. Isto tako, mogu ih odlučiti privremeno staviti na stranu ako prilika to nalaže. No jednostavno odbijaju zaglaviti u negativizmu. Njihova reakcija jest da stanu na noge, nauče važne lekcije, postave si pozitivne ciljeve i ponovno izgrade svoj život koliko god to teško ili nemoguće izgledalo. Zbog toga ne samo što se oporave nego često i postanu snažniji nego prije. Ipak, to nisu bezosjećajni ljudi koji vjeruju u preživljavanje najsnažnijih, nego pokušavaju pomoći i drugima koji su se našli u istim problemima. Učeći iz iskustva, ne ponavljaju svoje pogreške.

SAZNAJTE ČIME ZAPRAVO RASPOLAŽETE
Svi su jedinstveni. Psiholozi znaju da, primjerice, povučenoj osobi treba vremena nasamo kako bi se oporavila od teškoća, a otvorena osoba mora razgovarati s drugima. Čak i proturječne osobine mogu biti vaša skrivena snaga. Moguće je istodobno biti sebičan i nesebičan, tvrdoglav i sklon suradnji. Nema razloga da se zatvarate u tuđe kalupe.

SMISAO ZA HUMOR MOŽE SPASITI ŽIVOT
Kad je uznemiren, čovjek često griješi u procjenama, paničari ili prebrzo reagira i teže rješava probleme koji zahtijevaju mentalne napore ili precizne pokrete. Smijeh smanjuje napetost te baca novo svjetlo na tešku situaciju. Sposobnost da se njome šalite povećavu mentalnu bistrinu, što vam u kriznoj situaciji može čak i spasiti život.

RAZVIJAJTE SAMOPOUZDANJE
Koliko ćete uspjeti naučiti iz loših iskustava, ovisi i o vašem samopouzdanju. Ono vam omogućuje da primate komplimente, ali i konstruktivne kritike. Također, ono vam omogućuje da se oslonite na svoje snage, a ne čekate odobrenje od drugih. Osjetite li da vam samopouzdanje splašnjava, prisjetite se svojih kvaliteta i prethodnih uspjeha.

NE OKLIJEVAJTE POTRAŽITI POMOĆ
Usamljenici su osjetljiviji na teške životne uvjete. Istraživanja su pokazala kako ljudi koji rade u “otrovnom” okruženju mnogo bolje podnosu stres i rjeđe se razbolijevaju ako imaju podršku svoje obitelji i dobre prijatelje. Razgovor s obitelji i prijateljima umanjuje efekt teškoća i povećava samopouzdanjE.

NEKA ČAŠA BUDE POLUPUNA, A NE POLUPRAZNA
Očekivanje da će sve na kraju dobro završiti pomaže vam da pronađete najbolje načine rješavanja problema. Ipak, čak i razmišljanje na “negativan” način može vas dovesti do pozitivnog ishoda - primjerice, ako se zapitate što sve može poći naopako, kako biste to izbjegli. Ono što treba izbjegavati je nepotrebno paničarenje koje vas ometa u razmišljanju - vjerujete li da možete sve okrenuti na dobro, to će se i dogoditi.