Način kako provodite sate prije odlaska u krevet odražava vrijednost koju pridajete najvažnijim stvarima u životu. Ako to vrijeme pridajete stvarima koje su vam značajne to može neizmjerno poboljšati vaš život
UČITE NOVE STVARI
Poboljšajte život: Vrijeme prije spavanja iskoristite kvalitetno
Ono što radite nakon posla određuje ostatak vaše budućnosti. Dobro osmišljena večernja rutina može promijeniti putanju vašeg života. Najveći problem mnogih ljudi je pronaći vrijeme za bavljenje stvarima, aktivnostima i projektima koji im mogu u potpunosti pomoći da se dekomprimiraju od posla.
Postizanje ravnoteže i posvećivanje kvalitetnog vremena, pažnje i energije stvarima koje vam pomažu da se opustite mogu pripremiti vaš um i tijelo za sljedeći dan.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:52
Umjesto da sve večeri provodite ispred televizora, iskoristite to vrijeme za neke druge stvari:
Čitajte iz užitka
- Čitanje je umu ono što je vježbanje tijelu - kaže Richard Steele.
Kroz čitanje se možete izložiti novim stvarima, modelima, principima, novim načinima rješavanja problema i novim načinima postizanja svojih ciljeva. Ono povećava vaše razumijevanje životnih pravila - novo znanje može vam pomoći da se bolje prilagodite društvu.
Čitanje iz zabave potiče kognitivni napredak.
- Čitanje iz užitka može rezultirati povećanom empatijom, poboljšanim odnosima s drugima, smanjenjem simptoma depresije i demencije i poboljšanjem dobrobiti - navodi The Reading Agency.
Bavite se svojim omiljenim projektom
Ako započnete i dosljedno radite ili stvarate nešto, to će vas osnažiti.
To može biti pisanje knjige, pokretanje internetskog posla, stvaranje umjetnosti, dizajniranje, učenje kodiranja. Nije dovoljno samo pojaviti se na poslu i odraditi dobar posao - morate njegovati svoju strast kako biste obogatili svoj život.
Čak biste mogli i zaraditi od svog projekta.
Saznajte više o temi koja vas zanima
Vježbajte znatiželju nakon posla. Različite vještine, ideje, kulture i mišljenja mogu pozitivno utjecati na vaše vlastite poglede na svijet.
Stjecanje novih vještina i svakodnevno stjecanje znanja provjereni je način da svoju karijeru podignete na višu razinu i poboljšate samopoštovanje.
Učite o potpuno drugim stvarima
Ako vas zanima nešto više o određenoj temi u nekoj drugoj domeni, ali nikad niste učili više o tome, navečer možete odvojiti vrijeme za to.
Bez obzira na vaš životni put, učenje potpuno novih vještina može unaprijediti vašu karijeru i pomoći vam u razvoju. Tečajevi su sjajan način stjecanja novih znanja i vještina.
Izaberite neki umjetnički hobi
Ako ste web dizajner, mogli biste naučiti kako slikati. Književnik može započeti tečaj digitalne fotografije za snimanje boljih slika. Programer može naučiti svirati instrument ili crtati.
Umjetnički hobi potiče mozak da raste koristeći se osjetilima na drugačije načine. Svaki hobi koji uključuje veliku pažnju prema detaljima može spriječiti pad kognitivnih sposobnosti i poboljšati vaše pamćenje.
Izgradite autentične i dublje odnose
Thomas Jefferson bio je poznat po svojim večernjim zabavama, na koje bi pozvao ljude iz različitih sredina, a zatim postavio duboko, filozofsko pitanje i tražio odgovore od svih prisutnih.
On je razumio vrijednost izgradnje istinskih odnosa i učenja od drugih.
Ljudi s kojima se odlučite okružiti imaju utjecaj na vašu sreću, inteligenciju i ukupnu dobrobit više nego što mislite. Veze koje uspostavite ili poboljšate mogle bi promijeniti tijek vašeg života i karijere, piše The Ladders.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
