Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
Imate priču? Zovite i šaljite! 099/224-2424 za WhatsApp, Viber, MMS, SMS email: reporter@24sata.hr telefon za čitatelje: 01/24-24-242
28 komentara

Postoji velika razlika između noćnih mora i noćnih strahova

Bježanje od čudovišta, osjećaj paralize, kašnjenje na važan dogovor, smrt voljene osobe te gubitak kose i zuba najčešće su noćne more koje uznemiruju muškarce i žene

Insomnia, sleep apnea or stress concept. Sleepless woman awake a
Foto: Dreamstime
28 komentara

Oko 85 posto ljudi povremeno ima noćne more, a one se najčešće definiraju kao živopisni i uznemirujući snovi zbog kojih se budimo iz sna. Od osam do 29 posto odraslih u prosjeku ima jednu noćnu moru na mjesec, a do šest posto ljudi noćne more doživljava barem jednom na tjedan, pokazala je studija kalifornijskog Centra za san EOS. 

POGLEDAJTE VIDEO:

Vrlo je važno razlikovati noćne more od noćnih strahova. Ovi potonji su puno neugodniji oblik i tijekom njih srce lupa i do 180 puta u minuti te se javljaju u prvim fazama sna. One "obične" noćne more javljaju se pred jutro. Noćni strahovi pogađaju od tri do pet posto ljudi, a najčešće su uzrokovani stvarnim traumama te ih se savjetuje liječiti razgovorom sa psihologom, piše Time Healtland.

PRAVILNE POZE SPAVANJA Spavate na trbuhu? Zbog toga vam pati vrat, ali i kralježnica

Iako je pravi uzrok noćnih mora nepoznat, utvrđeno je kako na njihovu učestalost utječe stres, alkohol, antidepresivi, narkotici i traume. 

- Također, žrtve noćnih mora su često kreativni ljudi s velikom maštom - kaže voditelj EOS centra Matthew Mingrone.

Foto: Dreamstime

On savjetuje neopterećivanje noćnim morama, jer bi pridavanje značenja moglo proizvesti kontraefekt i potaknuti razmišljanje o negativnim scenarijima prije spavanja, a to će samo potencirati njihovo nastajanje. Pomažu tehnike opuštanja, koje su osobito korisne u prvim trenucima nakon buđenja.

Fotolia NAĐI UNUTARNJI SAT 'Budila sam se tjedan dana bez budilice - evo što sam naučila'

Muškarci češće sanjaju nasilje, a žene gubitak bliskih ljudi

Bježanje od čudovišta, osjećaj paralize, kašnjenje na važan dogovor, smrt voljene osobe te gubitak kose i zuba najčešće su noćne more koje uznemiruju muškarce i žene.

Muškarci češće imaju noćne more o nasilju i sukobima, a žene više brinu napadi ili gubitak nekoga bliskog, pokazala su istraživanja. Žene također sanjaju intenzivnije i strašnije more od muškaraca zbog promjena u tjelesnoj temperaturi, koju uvjetuje promjena razine hormona tijekom menstrualnog ciklusa.

POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:

Možda vas zanima i ovo:
Naši partneri pišu
Message