Obavijesti

Lifestyle

Komentari 147

Pripremite guzu za ljeto: Top 3 recepta za sokove koji otapaju celulit i juhu od koje se mršavi

Pripremite guzu za ljeto: Top 3 recepta za sokove koji otapaju celulit i juhu od koje se mršavi

Nutricionistica Olja Martinić podijelila je s nama tri recepta za domaće sokove kolji pomažu u uklanjanju celulita, a tu je i juha odlična za otapanje viška kilograma

Kada su celulitne naslage u pitanju potrebno je povećati unos svježeg povrća. Tu se misli na povrće koje se može konzumirati termički neobrađeno (salate, krastavci, rajčice, mladi bebi špinat, salata od mrkve, cikle, izdanci samoniklog bilja). U starim knjigama iz dijetetike spominje se da su Rimljanke grickale stabljike koromača (komorača) kako bi im skuti bili glatki, rekla nam je Olja Martinić, dijetetičarka i nutricionistkinja Nutricionističkog savjetovališta Olja iz Splita.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

00:57

- Danas se pokazalo iznimno korisnim uz neki anticelulitni program konzumirati ekstrakt korijena maslačka. Ekstrakt za razliku od čaja, tinkture i maceracije ima standardizirane količine aktivnih tvari, a time i jamstvo benefita od istog. Veliki broj dama konzumira ekstrakt preslice jer dovodi do regeneracije tkiva koje je masirano ili nakon primjerenog anticelulitnog vježbanja. Ekstrakt preslice ima silicij te ga možemo dodati u sok ili vodu s koromačem - dodala je i napomenula kako ne treba eksperimentirati sa preparatima koji nisu u registru Ministarstva zdravstva.

Mekana i hidratizirana koža: 16 namirnica koje lice čine mladim
Mekana i hidratizirana koža: 16 namirnica koje lice čine mladim

Podijelila je s nama tri recepta za domaće sokove kolji pomažu u uklanjanju celulita. Sastojke navedene u receptima dobro promiješajte ili, ako treba, usitnite u blenderu i popijte.

Anticelulit sok br. 1:

  • mineralna voda s magnezijem (Mg)
  • sok od 2 naranče
  • 1 ml ekstrakta korijena maslačka
Preparing dandelion tea by pouring hot water over fresh dandelio

Anticelulit sok br. 2:

  • mineralna voda s kalijem (K)
  • sok od jabuke
  • sok od limuna
  • 1 ml ekstrakta preslice

Anticelulit sok br. 3:

  • veliki voćni sok
  • kompot od smokava i brusnice ( tekući dio)
  • bebi špinat (manja šalica)
  • 1 ml ekstrakta maslačka
  • 1 ml ekstrakta preslice
A cup of horsetail tea with fresh Equisetum arvense plant

Napitak od dinje za mršavljenje

Otkrila nam je i odličan recept za juhu od dinje koja doprinosi gubitku viška kilograma, a ujedno je odlična priprema kože za sunce i more.

Sastojci:

  • zrela dinja srednje veličine, usitnjena na kocke
  • limunov sok
  • prstohvat soli
  • prstohvat svježe mljevenog papra
  • 1/4 žličice ribanog muškatnog oraščića
  • mala vezica sjeckanog selena
  • 2 češnja češnjaka
  • manja šalica soka od jabuke 
  • 2 žlice zobenih pahuljica (nije ih potrebno kuhati)
Žele izgledati kao na ekranu: Ljudi su očarani simetrijom lica do te mjere da odlaze pod nož
Žele izgledati kao na ekranu: Ljudi su očarani simetrijom lica do te mjere da odlaze pod nož

Postupak:

U blender stavite sve sastojke osim zobenih pahuljica i usitnite. Dobit ćete juhu kojom potom prelijete zobene pahuljice. 

- Ukoliko tri puta tjedno za ručak ili za večeru (samo jedno ili drugo) pojedete juhu od dinje gubit ćete na težini, a doprinijeti ugodnoj preplanulosti na plaži - savjetuje Olja Martinić.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 147
Riješi 25 pitanja na ovom kvizu i aktiviraj mjesec dana besplatne pretplate!
MOŽETE LI DO 25 BODOVA?

Riješi 25 pitanja na ovom kvizu i aktiviraj mjesec dana besplatne pretplate!

Samo za čitatelje 24sata donosimo zabavan i izazovan kviz od 25 pitanja u kojem se testira vaše znanje iz filma, zemljopisa, povijesti, glazbe... Uz to na kraju kviza preuzmi kod i aktiviraj mjesec dana besplatnog pristupa PLUS+ sadržaju.