Ako vam radno mjesto nije vrlo daleko, pokušajte se do tamo odšetati. Ne samo da će vam novčanik i priroda biti zahvalni nego ćete pridonijeti svojem zdravlju
DAN HODANJA NA POSAO
Razbudite se uz ugodnu šetnju i razbistrite um, hodajte do posla
Gorivo je sve skuplje, a ljudi su i sve svjesniji zagađenja okoliša radi prijevoza. Ne radi se samo o automobilima nego i o gradskom prijevozu.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:53
Ako vam radno mjesto nije vrlo daleko, pokušajte se do tamo odšetati. Ne samo da će vam novčanik i priroda biti zahvalni nego ćete pridonijeti svojem zdravlju.
Hodanje, kao i tjelovježba općenito, smanjuju simptome depresije i anksioznosti, a istodobno poboljšavaju kognitivne funkcije, san i pamćenje.
Da biste osjetili prednosti pješačenja, ono bi trebalo trajati najmanje 20 minuta jer je to vrijeme potrebno da se “hormoni dobrog osjećaja”, poput dopamina i serotonina, stimuliraju i oslobode.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
