Predugo sjedenje na poslu vodi razvoju srčanih bolesti

Ljudi koji sjede 10 sati na dan i minimalno se kreću te najmanje dva sata bez ustajanja tri put su skloniji razvoju embolije i duboke venske tromboze. Embolije i venske tromboze su potencijalno opasne po život zbog stvaranja krvnih ugrušaka. Rizik je posebno povećan kod ljudi koji često putuju zrakoplovom, tvrdi Richard Beasley, voditelj istraživanja na Medicinskom Institutu na Novom Zelandu. Bolest je često nasljedna, pa bi posebno oprezni trebali biti ljudi koji u obitelji imaju povijest tih bolesti.

Rezultati studije provedene ranije ove godine otkrile su da su ljudi, koji previše sjede, bilo na poslu ili kod kuće, čak i uz vježbanje, skloniji umiranju od srčanih bolesti i brojnih drugih obolijenja, izuzev karcinoma. Oni koji su redovito vježbali, ali i dalje provodili puno vremena sjedeći također su bili pod većim rizikom od umiranja. Sjedenje prouzročuje biokemijske promjene u tijelu zbog kojih se masnoća lakše taloži u koronarnim arterijama što povisuje rizik od srčanih obolijenja.

Budući da je to na uredskom poslu gotovo nemoguće promijeniti, liječnici preporučuju zaposlenicima da se dignu i prošeću svakih pola sata do sat vremena, makar do toaleta ili do koleginog stola. To će spriječiti da tijelo ode u tzv. stanje mirovanja, ali i umor, zamor oka te dugoročno povećati produktivnost. Pomoći će i brza šetnja nakon ručka ili penjanje stepenicama.