Lifestyle

Komentari 106

Svaki dan bi trebali pojesti tri jaja - stručnjaci objasnili zašto

Svaki dan bi trebali pojesti tri jaja - stručnjaci objasnili zašto

Jaja su prepuna korisnih sastojaka za naše zdravlje. Jedan od njih je holin - tvar koja je važna za obnavljanje moždanog tkiva. Uz to, jaja su dobra za smanjenje lošeg kolesterola

Nutricionisti tvrde kako je odlična ideja svaki dan pojesti tri jaja, a objasnili su i zašto. Kažu kako su jaja prepuna korisnih sastojaka za naše zdravlje, kao što je, recimo, holin - tvar koja je važna za obnovu moždanog tkiva, a zaslužna je i za dobar rad mozga i pamćenje.

POGLEDAJTE VIDEO:

Jaja su bogata mineralima, kao što su selen i jod te vitaminima B12 i D. Važno ih je jesti i zbog regulacije kolesterola u krvi.

Ovo su još neki razlozi zašto je dobro svaki dan jesti jaja:

POGLEDAJTE NAŠ RECEPT ZA JAJA SA SIROM:

Najčitaniji članci