Jaja su prepuna korisnih sastojaka za naše zdravlje. Jedan od njih je holin - tvar koja je važna za obnavljanje moždanog tkiva. Uz to, jaja su dobra za smanjenje lošeg kolesterola
Nutricionisti tvrde kako je odlična ideja svaki dan pojesti tri jaja, a objasnili su i zašto. Kažu kako su jaja prepuna korisnih sastojaka za naše zdravlje, kao što je, recimo, holin - tvar koja je važna za obnovu moždanog tkiva, a zaslužna je i za dobar rad mozga i pamćenje.
POGLEDAJTE VIDEO:
Jaja su bogata mineralima, kao što su selen i jod te vitaminima B12 i D. Važno ih je jesti i zbog regulacije kolesterola u krvi.
Ovo su još neki razlozi zašto je dobro svaki dan jesti jaja:
POGLEDAJTE NAŠ RECEPT ZA JAJA SA SIROM:
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
