Sve je stvar perspektive: Misli drukčije i budi sretniji u 7 dana | 24sata
Obavijesti

Lifestyle

Komentari 18

Sve je stvar perspektive: Misli drukčije i budi sretniji u 7 dana

Sve je stvar perspektive: Misli drukčije i budi sretniji u 7 dana
1

To ne znači da nećete imati teških perioda u životu i da će vam svaki dan biti lak. Dapače - neće, ali kada stvari stavite u perspektivu zahvalnosti za život i kada težite manjim ciljevima, bit ćete sretniji

VIDEO

Sophie Le Brozec, autorice knjige 'How To Be Happy No Matter What Sh!t Life Throws At You', podijelila je svoje posebno osmišljene savjete kako postići sreću u samo sedam dana. Ovo je njen jednostavni vodič za postizanje sreće. Sophie napominje da unesete pozitivne vibracije u svako područje vašeg života.

1. Ponedjeljak: Budite jasni

Da biste bili sretni, morate znati što vas čini sretnima. Kupite jednu malu bilježnicu i u nju zapišite deset stvari koje vas čine sretnima. Pri tome se usredotočite na želje kao što su otići na avanturu s djecom, smanjiti minus na kartici, olakšaj si kućanske poslove...

Nemojte si zadavati velike životne ciljeve.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Stvari koje donose sreću 00:31

2. Utorak: Zahvalnost

Svako jutro započnite tako da kažete 'hvala' tri puta naglas. Osjećat ćete se glupo, ali na kraju ćete se sigurno nasmijati i tako dan započeti u dobrom raspoloženju. Nakon toga, napišite tri stvari na kojima ste zahvalni.

Ženski problemi: Trikovi koji će vas spasiti neugode u javnosti
Ženski problemi: Trikovi koji će vas spasiti neugode u javnosti

3. Srijeda: Osmijeh

Pozdravljajući ljude na ulici, smiješeći se onima koji dolaze iz drugog pravca, može popraviti dan i vama i njima. Druženje s ljudima može nam popraviti raspoloženje. Istraživanja pokazuju da pomaganje drugima donosi radost i sreću, zato svaki dan započnite s nekim djelom ljubaznosti.

Fotolia

Tri načina da nekome donesete osmijeh na lice:

  • Ponudite svoje mjesto u javnom prijevozu
  • Dajte kompliment
  • Platite strancu jutarnju kavu

4. Četvrtak: Pet minuta

Kada vam se nešto loše dogodi, emocije nemojte držati u sebi. Uzmite pet minuta i pravo da budete ljuti. Vrištite, plačite bacajte jastuke - sve što vam u tom trenutku pomaže. Tako ćete brže popraviti raspoloženje. 

Muče vas kašalj i prehlada? Ovi recepti s đumbirom će pomoći
Muče vas kašalj i prehlada? Ovi recepti s đumbirom će pomoći

Tri načina na koja možete izbaciti bijes iz sebe:

1. Zaplešite na najdražu pjesmu

2. Zapišite što vas muči u bilježnicu

3. Pronađite siguran prostor gdje možete slobodno vrištati ili bacati jastuke, a da nikoga ne povrijedite

5. Petak: Žrtvovanje

Što raditi kada želimo nešto dobiti? Žrtvovanje je odgovor.

Ako sreća znači provesti više vremena s djecom, onda razmislite da taj dan žrtvujete posao ili hobi koji volite. Vratite se na popis stvari koje vas čine sretnima i zapitajte se što ste spremni žrtvovati za te stvari.

Razmišljajte ovako:

Ako želim......Trebat ću odustati od .....

6. Subota: Prijatelji i obitelj

Neki ljudi pozitivno utječu na nas, dok neki negativno. Zato je važno znati koji ljudi ne utječu dobro na naše raspoloženje.

Pokušajte to odrediti na sljedeći način:

1. Želite li provesti više vremena s tom osobom? Da/Ne

2. Možete li se osloniti na tu osobu? Da/Ne

3. Možete li vjerovati toj osobi? Da/Ne

4. Je li vas ta osoba usrećuje? Da/Ne

Pretvorite se u zvijer kada ste gladni? Evo zašto je to tako...
Pretvorite se u zvijer kada ste gladni? Evo zašto je to tako...

 Međutim, ako se nikako ne možete riješiti nekih ljudi, onda pokušajte nešto od navedenog: smanjite druženje s njima, a ako se morate družiti s njima, neka to bude u grupi s drugim ljudima. Ne sjedajte pokraj njih, pokušajte shvatiti njihovo ponašanje, oprostite im - empatija manje iscrpljuje od mržnje.  Planirajte nešto lijepo nakon druženja s njima...

7. Nedjelja: Vrijeme za sebe

Kada nam nedostaje novca, odričemo se nekog luksuza, kada nemamo vremena, žrtvujemo brigu o sebi. Međutim, briga o sebi, ključna je za dobro raspoloženje. Svaki dan, odvojite 10 minuta koje ćete potrošiti samo na sebe, prenosi Mirror.

GAZE DRUGE DA BI USPJELI: Ovo je najzločestiji horoskopski znak

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 18

VIDEO

Dnevni horoskop za četvrtak 20. lipnja: Lav će napredovati, evo što Blizanci trebaju izbjegavati
ŠTO SU ZVIJEZDE 'ZAKUHALE'?

Dnevni horoskop za četvrtak 20. lipnja: Lav će napredovati, evo što Blizanci trebaju izbjegavati

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 20. lipnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Najiritantniji znakovi Zodijaka: Znaju biti nevjerojatno naporni
RANG LISTA

Najiritantniji znakovi Zodijaka: Znaju biti nevjerojatno naporni

Blizanci su drugi po redu što se tiče iritantnosti. Oni vam nikada neće reći što stvarno misle jer čak ni oni sami ne znaju što stvarno misle jer prilagođavaju svoju osobnost iz trenutka u trenutak
5 ljekovitih biljaka za posaditi doma - smiruju mnoge tegobe
VRLO SU KORISNE

5 ljekovitih biljaka za posaditi doma - smiruju mnoge tegobe

Mnogo se ljekovite biljke koriste u farmaceutskoj djelatnosti, a neke su prisutne i u kulinarstvu, kako za dodavanje arome tako i za miris. Evo koje možete bez problema uzgojiti kod kuće