Dodaj 24sata među omiljene izvore na Googleu
Za regulaciju kolesterola važno je samo trajanje tjelovježbe, zbog čega je korisnije vježbati jednom dulje, nego više puta kraće
Redovna tjelovježba umjerono povisuje razine lipoproteina visoke gustoće, odnosno "dobrog" kolesterola, pokazalo je istraživanje objavljeno u listu Archives of Internal Medicine. Manjak "dobrog" kolesterola jedan je od faktora rizika za kardiovaskularnu bolest. Za regulaciju kolesterola važno je samo trajanje tjelovježbe, a ne njezin intenzitet ili učestalost, zbog čega je korisnije vježbati jednom dulje, nego više puta kraće. Najučinkovitijom se pokazala aerobna tjelovježba, a dobrobiti od nje imaju sve dobne skupine.
24sata © 2026
