Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Tofu sa vučikom, zaboravljenom namirnicom koja obogaćuje jelo

Tofu sa vučikom, zaboravljenom namirnicom koja obogaćuje jelo

Vučika je grmolika cvjetnica, a njezine sjemenke mnogi smatraju riznicom nutritivno vrijednih sastojaka. Svojim će blagim okusom odgovarati kao prilog svakom jelu, a iskušajte je uz aromatizirani tofu

VIDEO

Vučiku još nazivaju lupin, a osim što sadrži malo kalorija i masnoća te ima nizak glikemijski indeks, bogata je esencijalnim masnim kiselinama, mineralima i antioksidansima.

POGLEDAJTE VIDEO: Pažaninova salata od sardine sa slanutkom i skutom

Pokretanje videa...

Salata od sardina sa slanutkom i skutom 01:32

Nekad je bila relativno česta namirnica na našim tanjurima, ali nekako je s vremenom pala u zaborav. Danas se ipak u trgovinama zdravom hranom može nabaviti u različitim oblicima, a za ovaj recept je u obliku prekrupe što znači da je krupno mljevena kako bi se očuvalo što više hranjivih sastojaka.

Tofu sa bosiljkom, vučikom i lukom

Sastojci:

  • 50 g prekrupe vučike
  • 1 veći luk
  • 100 g tofua
  • sol
  • papar
  • bosiljak
  • maslinovo ulje
  • 1 komorač za salatu
  • jabučni ocat
Pripremite se za Uskrs uz izvrsne recepte i ideje za ukrašavanje pisanica
Pripremite se za Uskrs uz izvrsne recepte i ideje za ukrašavanje pisanica

Priprema:

Vučiku skuhajte prema uputama na pakiranju, a tofu narežite na šnite te ih posolite, popaprite i pospite bosiljkom. Potom ga prepecite na malo maslinovog ulja. Izvadite tofu, a na isto ulja ubacite sjeckani luk i prodinstajte te ga posolite, a po potrebi, ako je suho, dodajte žlicu li dvije vode.

Ovo jelo izvrsno je uz salatu od sitno ribanog svježeg komorača začinjenog jabučnim octom, maslinovim uljem, solju i paprom.

Ovakve palačinke još niste jeli - s bobičastim voćem, Nutellom i maslacem od kikirikija
Ovakve palačinke još niste jeli - s bobičastim voćem, Nutellom i maslacem od kikirikija
Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 0

VIDEO

Želite iskusiti iznimno duboku penetraciju? Probajte ovu pozu
NEMA NA ČEMU...

Želite iskusiti iznimno duboku penetraciju? Probajte ovu pozu

Čak i ako imate omiljene položaje kojima ste vjerni, isprobavanje nečeg novog, kao što je poza leptira, može biti izvrstan način da otkrijete nove užitke i duboku penetraciju

Mama otkrila trik kako čisti WC od kamenca: 'Stavim malo ovog praha i ujutro samo isperem'
VRIJEDI PROBATI

Mama otkrila trik kako čisti WC od kamenca: 'Stavim malo ovog praha i ujutro samo isperem'

Koristim limunsku kiselinu koja odlično uklanja kamenac i tvrdokorne mrlje. Prije spavanja, kad više nitko ne ide na WC, u školjku ubacim 50 grama limunske kiseline, otkrila je Australka
Dnevni horoskop za subotu 25. svibnja: Blizance čeka ljubav za koju nitko nema razumijevanja
EVO KOGA PRATI SREĆA

Dnevni horoskop za subotu 25. svibnja: Blizance čeka ljubav za koju nitko nema razumijevanja

Pročitajte dnevni horoskop za subotu 25. svibnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje