Snažan imunitet najvažnija je 'karika' u obrani od niza bolesti, a pogotovo tijekom oporavka od bolesti, pri čemu često zaboravljamo da ga zapravo i nije teško 'bildati'. Naime, snagu mu daju brojni vitamini i minerali koje je nužno redovito unositi u organizam, najbolje kroz raznoliku i uravnoteženu prehranu. Povremeno si možemo pomoći dodacima prehrani koji sadrže vitamine i minerale, no ako ih koristite trajno, s njima je veći rizik da u nečemu pretjerate, što također može oslabiti imunitet.