POVRĆE - najnovije objave

6 načina da se hranite zdravije

Dvije trećine tanjura trebaju činiti voće i povrće, jednu četvrtinu proteini, a jednu cjelovite žitarice. Birajte zdrave masnoće i pazite na kalorijsku vrijednost obroka, savjetuju nutricionisti

Jaja, riba, lisnato povrće i voće će stres ‘pojesti za doručak’

Hrana bogata magnezijem smanjuje umor uzrokovan stresnim situacijama, pa je vrlo važno uvrstiti u prehranu tamnozeleno lisnato povrće, nutricionistica ističe Sandra Marić Bulat

Top 17 ideja za zdrave zalogaje koji se jedu bez grižnje savjesti

Kad su ljudi pod stresom, mozak šalje poruku da mu treba 'energije' pa tada najviše žude za šećerom i masnoćama, ali tu potrebu moguće je zadovoljiti ovom zdravom hranom

Ovo je najpodcjenjenije povrće - kojeg bi trebali puno češće jesti

Uz police hladnjaka u velikim trgovinama koje su prepune smrznute gotove hrane, gotovo nezapaženo prolazi grašak kojeg nerijetko ignoriramo i najčešće ga ne kupujemo

Mikrozelenje: Ovo bilje sadi se tijekom zime, a tijelu pruža sve potrebne vitamine i minerale

Mikrozelenje je povrće i bilje koje se uzgaja iz sjemena i sakuplja u fazi kada imaju samo svoje sjemenske listove i prije nego što se razviju njihovi istinski listovi

Kumica Dragica (76) na placu je već 66 godina: 'Smiju se kad kažem da nije špricano...'

Dragica je iza klupe na tržnici stala kad je imala deset godina. Spava samo četiri sata i diže se po noći te zalijeva povrće: 'Vidite ovu moju mrkvu, nije lijepa, ali vam zamiriši cijelu kuću...'

Špinat nije samo odličan kao hrana, nego i kao izvor energije

Zeleno lisnato povrće izvor je brojnih nutrijenata koji pozitivno utječu na naše zdravlje, a među njima je i špinat kojeg su koristili u istraživanjima za napajanje baterija

Računajte glikemijski indeks i okrenite se zdravoj prehrani

Šećerna bolest jedna je od bolesti koja se može spriječiti, a pravilna prehrana izuzetno je važna u prevenciji šećerne bolesti i regulaciji glikemije, ističe Eva Pavić, specijalistica sigurnosti i kvalitete hrane

Dr. Rahelić: 'Naši pacijenti dijabetičari teško podnose Covid-19, treba biti oprezan'

Bilo kakva infekcija može utjecati na to da se podigne razina šećera u krvi, a ako regulacija šećera ni prije toga nije bila dobra, to može povećati rizik od težih komplikacija, ističe doc. dr. Dario Rahelić

16 namirnica koje ne bismo trebali bacati ni kad su prezrele

Za izradu pojedinih slastica najbolje su prezrele banane. No to nije jedina namirnica koju možemo iskoristiti nakon što je dosegnula vrhunac zrelosti

Slavna chefica ponudila recept što učiniti s ostacima hrane

Svi smo se u kuhinji susreli s ostacima hrane koji nerijetko završe u smeću, no slavna chefica Cat Cora ponudila je recept koji će jelu udahnuti novi okus i omogućiti manje bacanja

Kocke za juhu napravite sami

Kocke za juhu je prilično jednostavno za napraviti, a okus se može prilagoditi prema vašim željama - malo više povrća, malo manje soli... Ovo je recept za kocke po vašem ukusu

Maturant Filip (18): Kod mene kikiriki uspijeva kao u Meksiku

Zahtjeva dosta vlage i sunca. Mora ga se zagrtati jer su na biljci dolje položeni cvjetovi, a na gornjem dijelu su položeni listovi i cvijet kad je oprašen, mora biti u zemlji, kaže Filip

Smiling mother and daughter 8, 9 years old cooking together in kitchen vegetable salad. Healthy home food, communication parent and child.

Vaša djeca odbijaju sve zdravo: Evo kako da zavole te namirnice

Istraživački tim iz Velike Britanije otkrio je kako 46% djece odbija jesti povrće. Štoviše, 75% ispitanih roditelja izrazilo je zabrinutost zbog prehrane svoje djece

Trikovi za bržu pripremu jela

Kako biste lakše skinuli koru s češnjaka, zagrijte ga desetak sekundi u mikrovalnoj. Samo će skliznuti. Kuhana jaja stavite u ledenu vodu i lakše ćete ih oguliti

Dobra strategija pomoći će da jedete zdravo i ne bacate hranu

Kad razmišljamo o opskrbi, skladištenju i strateškom korištenju namirnica važno je birati namirnice koje će nam osigurati dovoljnu količinu hranjivih tvari, posebno vitamina i minerala, poručuju iz HZJZ

Gljive su superhrana, a ovo su šest razloga zašto ih treba jesti

Osim što nude raznovrsnost na tanjuru, gljive su nutritivno bogate namirnice koje će vas dugo zadržati sitima, potaknuti zdravlje crijeva i opskrbiti vas vitaminom D

Fina večera iz pećnice: Na brzinu ogulite, začinite i gotovo za čas!

Ponekad dobro dođu recepti za pripremu jednostavnih obroka, pogotovo za večeru, a vjerojatno nema ništa toliko jednostavno kao skupiti namirnice na hrpu i - ubaciti u pećnicu

Oduševila trikom uz koji stare i uvenule mrkve postaju svježe...

Već nakon nekoliko dana stajanja mrkva postaje mekana, no postoji način da je 'vratite u život', tvrdi korisnica TikToka koja je na toj društvenoj mreži podijelila svoj trik i oduševila komentatore

Organic vegetables healthy nutrition concept on wooden background

Papirnati ubrusi su jako korisni i u hladnjaku - čuvaju povrće

Ubrusi upijaju suvišnu vlagu voća i povrća u hladnjaku pa neće početi brzo truliti. Uz to, vlaga u ubrusima pogoduje lisnatom povrću da dulje ostane svježe