U prilogu otkrivamo kako se na sunce izlazi bezbrižno i sigurno

Dani rezervirani za kupanje i sunčanje su pred nama, pa smo za sve čitatelje pripremili super prilog "Zaštita kože za bezbrižno ljeto", koji darujemo uz tiskano izdanje u četvrtak, 23. lipnja.

Direktno izlaganje suncu od 10 do 17 sati povećava rizik od nastanka melanoma. Saznajte kako se pravilno zaštititi, koje kreme koristiti za kakvu put i kako prepoznati melanom. Donosimo i savjete o tome kako nahraniti kožu prije sunčanja. Koristi se beta-karoten, a otkrivamo i što koristiti nakon sunčanja kako bi boja ostala što dulje postojana. Pripremili smo i recepte za pilinge i maske koje možete pripremiti kod kuće. Osim toga, otkrivamo i koju hranu je najbolje jesti kako biste zaštitili kožu od štetnog djelovanja sunčevih zraka. Naoružajte se sezonskim voćem i povrćem, ribom i maslinovim uljem.

Ako ipak izgorite na suncu, otkrivamo kako si najlakše pomoći. Prvi simptomi su crvenilo kože, osjećaj pečenja i bol na tome mjestu. No donosimo recepte za pripravke kojima možete ublažiti opekline. Isprobajte oblog od mlijeka ili zobenih pahuljica, a ako ih nemate pri ruci, nabavite jogurt i namažite ga po opeklini.