Važno je odvojiti malo vremena za opuštanje, osobito prije spavanja - pripremite si aromaterapijsku kupku ili prošećite. Prije spavanja izbjegavajte i božićne kolače
OPUSTITE SE
Za božićnu neispavanost krivci su - briga i razgovor s gostima
Blagdanski zemljotres mnogo jače pogađa žene nego muškarce, pokazalo je britansko istraživanje. Zbog obveza oko priprema objeda, kupnje darova, dekoriranja doma i brige oko gostiju gotovo 60 posto žena je u tjednu prije Božića pod iznimno jakim stresom.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:25
Gotovo polovina žena smatra da je biti domaćica za blagdane najstresniji mogući posao. Zbog razmimoilaženja u pristupu blagdanskim obvezama te zbog neispavanosti, nervoze i stresa, čak ni skladni parovi u predblagdanskoj sezoni nisu imuni na svađe, osobito u društvu dragih gostiju koji za trećinu žena predstavljaju veći stres od pripreme svečanog objeda.
Stoga je važno odvojiti malo vremena za opuštanje, osobito prije spavanja - pripremite si aromaterapijsku kupku ili prošećite. Prije spavanja izbjegavajte i božićne kolače - večernji obrok trebao bi biti lagan da biste lakše zaspali, a nakon njega popijte čaj od kamilice. Pod jastuk možete staviti i vrećicu lavande za slatke snove.
Svatko ipak treba vrijeme samo za sebe
Blagdani su vrijeme kad se obitelj okuplja, što je razlog za veselje, no čak i obitelji koje su jako bliske mogu pretjerati u zajedništvu. Potrebno je pronaći mjeru između zajedništva, ali i potrebe da svaki čovjek može neko vrijeme provesti sam. Zapamtite i da blagdani nisu vrijeme za rješavanje starih sukoba - pokušajte malo popustiti da bi svima bilo ugodnije i izbjegavajte teške teme.
Djedice, treba mi nekoliko sati sna
Prema istraživanju, većina ljudi bi od Djeda Mraza zatražila nekoliko dodatnih sati sna. Kad osjetite da ste premoreni ili bijesni - vrijeme je za odmor. Krivca za nervozu ne tražite u ukućanima jer je najveći krivac za nju neispavanost.
4 pravila da blagdani ne budu stresni
- Planirajte unaprijed kako ćete riješiti moguće probleme
- Podijelite obveze kako bi svi bili uključeni - osobito djeca
- Dajte gostima izbor - ne tjerajte ih da rade ono što ne žele
- Najvažnije je opustiti se, zabavljati i uživati u druženju
7 najvećih krivaca za božićnu neispavanost
- Briga o tome kako zabaviti goste tijekom blagdana (32%)
- Razgovor s ljudima s kojima nemate zajedničkih tema (28%)
- Zabrinutost da će gosti pomisliti kako je kuća prljava (30%)
- Strah da će vas osramotiti partner ili djeca (25%)
- Planiranje svečanih obroka za goste (29%)
- Briga da će vam gosti kopati po kupaonici (17%)
- Partnerovo hrkanje (5%)
POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:
Pokretanje videa...
20:07
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
