Za dug život treba jesti bijelu i plavu ribu barem 2 puta tjedno

Poznato je da je riba višestruko korisna za organizam i da bi je trebalo jesti što češće. Lagana je, nema puno kalorija, obiluje proteinima i zdravim masnim kiselinama i kao takva jedna je od najpoželjnijih namirnica koje možeš konzumirati kako bi postala i ostala zdrava. Trebalo bi jesti barem dva puta tjedno po 170 grama ribe

Mnogobrojna istraživanja pokazuju da su ljudi, koji žive u podnebljima u kojima hrana iz mora ima istaknutu ulogu u prehrani boljeg zdravlja, a životni vijek im je duži. Stručnjaci savjetuju da se jede i bijela i plava riba s tim da se plava riba ne bi trebala zamrzavati, ali ako se odlučiš na to važno je da se dobro očisti. Metro ti ovaj vikend nudi odlične cijene ribe.

Više pročitajte ovdje.