Zbog prijatelja smo sretniji, a zbog sestre manje usamljeni

Provođenje vremena s obitelji i prijateljima ima brojne zdravstvene dobrobiti jer smanjuje razine stresa, čime se podiže imunitet i tijelo postaje otpornije na razne bolesti, piše Huffington Post.

Roditelji dulje žive

Biti roditelj, osobito biti majka, jedan je od ključnih faktora dugovječnosti, pokazala je danska studija provedena na 21.000 parova. Žene koje rode imaju četiri puta manji rizik od prijevremene smrti uslijed raka ili bolesti krvožilnog sustava. Očevi također imaju manji rizik od prijevremene smrti uslijed srčanog ili moždanog udara.

Široka mreža prijatelja dobra je za srce

Snažne društvene mreže donose nam zdraviji život, pokazala je studija Sveučilišta Sjeverna Karolina na 300.000 ljudi. Ona je otkrila da ljudi koji nemaju bliske prijatelje žive kraće naspram onih sa snažnim prijateljskim vezama, u jednakom omjeru koliko nepušači žive dulje od pušača.

Sestre i braća smanjuju osjećaj usamljenosti

Ljudi koji imaju brata ili sestru su mentalno stabilniji i općenito manje usamljeni od jedinaca, otkrila je studija objavljena u časopisu Journal of Family Psychology. Prema njoj, ljudi koji imaju brata ili sestru s kojima mogu razgovarati o svojim problemima se osjećaju više voljeno i imaju veće razine samopouzdanja.

Obitelj utječe na zdravstvene navike

Bližnji su najvažniji faktor u formiranju zdravih i nezdravih životnih navika. Tako 36 posto ljudi kaže kako su njihove prehrambene navike gotovo u potpunosti oblikovale njihove obitelji, a 46 posto ljudi tvrdi kako su ih njihovi bližnji potaknuli na uvođenje zdravih životnih navika, poput prestanka pušenja ili motiviranja na tjelovježbu.

Tate utječu na seksualni odgoj tinejdžera

Djeca koja imaju snažnu povezanost s očevima u tinejdžerskim se godinama odgovornije ponašaju u pogledu seksa. Tako otac svojim primjerom i utjecajem oblikuje stavove djece te im pokazuje koje je ponašanje prihvatljivo, a koje je upitno, pokazala je američka studija.

Razgovor s mamom smanjuje stres

Kvalitetan razgovor s majkom pomaže u smanjivanju razina stresa, pokazala je studija Sveučilišta Wisconsin. Čak i telefonski razgovor s majkom potaknut će otpuštanje hormona sreće oksitocina, a takav nam je razgovor najpotrebniji ako smo uzrujani, izvijestili su istraživači.

Provođenje vremena s obitelji usrećuje

Ljudi koji često borave sa svojom obitelji su sretniji, pokazala je studija britanskog Udruženja psihologa na 500 ljudi. Osim toga, oni su bolji u komunikaciji s drugima kao i u izražavanju osjećaja.

- Izražavanje osjećaja temelj je dobrog psihičkog zdravlja, a ono se uči u obitelji - rekao je voditelj studije, Tony Cassidy.