Dodaj 24sata među omiljene izvore na Googleu
Iako je vrijeme povratka na staro nakon porođaja za svaku ženu drukčije i ovisi o brojnim faktorima, treba se sjetiti da se tijelo devet mjeseci prilagođavalo novom životu...
Nakon 24 sata izgubi se oko pet kilograma (beba, krv, plodna voda) i trbuh se malo smanji, ali ne očekujte čudo. Tjedan kasnije još se gubi tekućina i težina se smanjuje. Dojenje u gubitku mase također igra veliku ulogu.
Stručnjaci savjetuju da se ne treba uopće vagati dok ne prođu barem dva tjedna od porođaja. Hormoni se tek smiruju, a dojenje uspostavlja. Broj na vagi obično nije ni realan, pa se nemojte uzbuđivati ako je viši od željenog.
Mjerenje struka je ionako pouzdanija metoda. U prvom mjesecu uobičajeno jse izgubi oko 9 kg. Obzirom da se maternica tek nakon šest tjedana u potpunosti vraća u zdjeličnu šupljinu, trbuh bi tek sad mogao izgledati manje i ravnije.
Pridržavate li se uravnotežene prehrane, već nakon nekoliko mjeseci mogli biste doći blizu svoje prijašnje kilaže, a pomoći će vam i umjerena tjelovježba.
Računajte da se tijelo širilo i prilagođavalo bebi devet mjeseci, pa mu barem toliko dajte i priliku da se vrati na staro. Ne gube svi kile istim tempom, pa se ne uspoređujte s drugima i ne očajavajte.
Dok dojite, ne krećite ni na kakve dijete jer time zakidate bebu za potrebne nutrijente, a i vaše tijelo, kojem u tom periodu treba malo više kalorija, neće biti zadovoljno.
24sata © 2026
