Sudionici istraživanja su konzumirali dozu kofeina, ekvivalent dvostrukom espressu, tri sata prije uobičajenog doba odlaska u krevet
TAJ KOFEIN
Ako popijete kavu večeras, ovo će vam se dogoditi sutra
Ako popijete kavu nakon večere, to može poremetiti vaš cirkadijski sat, unutarnji sat koji je zaslužan za cikluse spavanja i buđenja. zaključci su istraživanja sa Sveučilišta Colorado.
Sudionici istraživanja koji su konzumirali dozu kofeina, ekvivalent dvostrukom espressu, tri sata prije uobičajenog doba odlaska u krevet, "zaradili su" pomicanje cirkadijskog sata za 40-ak minuta, piše Večernji list.
>>> Više pročitajte OVDJE
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku