Nametni svoju igru: Uz posao pronađite vrijeme i za obitelj

Popišite zadatke, odredite prioritete i tek potom se prihvatite posla. Ali na tom popisu se moraju naći i djetetova utakmica, večera sa suprugom ili izazak s prijateljem kojeg dugo niste vidjeli, kaže životna trenerica Natalie A. Gahrmann.  

U današnje vrijeme recesije teško je uopće govoriti o uravnoteživanju, no odlučite li uvesti red u život, ključno je da u planove uključite obitelj i prijatelje te se zajedno suočite s izazovima koje takav pothvat nudi. Pritom se morate riješiti osjećaja krivnje koji često sabotira uspješno balansiranje, savjetuje N. A. Gahrmann. Ne mislite na prošlost, nego se okrenite budućnosti. Odredite si standarde prema kojima želite živjeti te odredite gdje možete učiniti najviše kompromisa a da to ne utječe negativno na vas i vašu okolinu. No uvijek imajte na pameti - najvažnije je kako vi želite živjeti. To mora biti popraćeno dobrom organizacijom jer što kvalitetnije provedete vrijeme na poslu, to ćete imati više vremena za ostalo. Čak i ako vam se učini da imate sve pod kontrolom, budite oprezni jer sve se može u trenu promijeniti, upozorava Natalie. A i nije isključeno da se i vaši ciljevi tijekom života mijenjaju pa pokušajte biti fleksibilni.

Obitelj i posao zajedno u rasporedu

Dok planirate tjedan, obvezno u raspored uključite aktivnosti koje želite raditi s partnerom, obitelji ili prijateljima jer zbog brojnih poslovnih obveza tijekom tjedna možda ne pronađete vremena za njih. Ako vam više odgovara, provedite kvalitetno vrijeme s njima prije posla ako je to moguće, a kao rezultat i radni dan će vam biti produktivniji i mirniji, a vi zadovoljniji.

Nema "sve ili ništa"

Uvođenje ravnoteže između posla i privatnog života ne znači da morate drastično promijeniti život. Za početak su dovoljni manji realniji pomaci poput ranijeg odlaska s posla barem jedanput na tjedan ili pronalaženje vremena za druženje s dragim ljudima ili prijateljima. Odredite vrijeme koje ćete provoditi s obitelji ili prijateljima te ih postupno pretvorite u tjedne rituale. Pronađite sat, dva u tjednu kad ćete se posvetiti omiljenoj aktivnosti ili hobiju ili isplanirajte vikend-putovanje s partnerom. No imajte na umu da čak i tijekom veoma napornoga radnog dana možete pronaći pola sata samo za sebe.

- Ne gledajte na stvari kao na sve ili ništa - umjesto toga konkretno odredite što možete učiniti u rasporedu kako biste pronašli rješenje koje će vas učiniti ispunjenijima - kaže životna trenerica Meredith Haberfeld.

Najveća prepreka dobroj ravnoteži ste upravo vi jer možda možete manje raditi, no ne usuđujete se reći “ne” poslu. Ne prihvaćajte poslove samo da udovoljite drugima, osobito ako nisu hitni ili ako vam oduzimaju puno vremena. A i slobodno potražite pomoć, bilo na poslu ili ako vam treba pomoć s obitelji. 

Vrijeme samo za nas dvoje

U sretnoj ste vezi, a karijera vam ide uzlaznom putanjom pa radite dokasno, a jutra provodite po sastancima. Kako vam ljubavni život ne bi patio, porazgovarajte s partnerom o tome kako to utječe na njega. Ako vam kaže da ste previše na poslu, vrijeme je da razmislite o mogućim kompromisima.

Moguće je i promaknuće te vikend s obitelji 

Ne morate se odreći snova o promaknuću i ostalih želja, no potrudite se doći na obiteljsku večeru, donosite vikendom manje posla kući ili posvetite cijeli dan obiteljskom druženju. Što god odlučite, neka i ostali članovi kažu što misle o tome te zajednički pronađite rješenje.