Bliže se topliji dani i pravo je vrijeme da se počnemo riješavati kilograma koji su se nakupili tijekom blagdana i hladnijih dana. Zdrava Krava ti donosi jednostavne vježbe koje daju brze rezultate
PROMO
Pogledaj video: U samo mjesec dana do čvrste stražnjice!
Čvrsti mišići stražnjice jedni su od najvažnijih pokretača tvog tijela prema naprijed i sudjeluju u ravnotežnim kretnjama. Svakodnevno smanjeno kretanje i višesatni sjedilački način života svakako utječu na oblikovanje mišića stražnjica. Kako bi zadržala njihovu elastičnost i čvrstoću, pokušaj izvoditi ove jednostavne vježbe. Pogledaj video i vježbaj kod kuće!
Učinak je brzo uočljiv
Osim što su dobre za učvršćivanje mišića stražnjice, ove vježbe odlične su i za uspravno držanje jer upravo u tom položaju trebaš biti ako ih pravilno izvodiš. Zahtijevaju malo vremena, a učinak je brzo vidljiv.
Uz ovu laganu tjelovježbu prve rezultate možeš očekivati za mjesec dana. Budi uporna! Pogledaj video ovdje.
Isprobaj još nekoliko vježbi uz koje ćeš također učvrstiti stražnjicu i noge.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
Recept moje svekrve: Napravite najbolje pečene krumpire ikad!
Australka je na društvenoj mreži podijelila recept za, kako kaže, najbolje pečene krumpire koje ćete ikad probati. Tvrdi da je tajna u tome da ih dobro protresete u cjedilu prije pečenjaLed u zamrzivaču otopite već za 10 minuta jednostavnim trikom
Iako standardni savjet za odmrzavanje preporučuje da jednostavno isključite uređaj i pustite led da se sam otopi, postoji i jednostavnije rješenje koje će ovaj proces skratitiVIDEO Milanović krenuo prema Plenkoviću, pogledajte kako je reagirao. Nisu se ni pozdravili
Milanović i Plenković nisu se pozdravili, ni rukovali. Kimnuli su si glavom