Bez teretane, bez izgovora: trener otkriva kućni program za transformaciju

Ako ste i vi među onima koji godinama ponavljaju “krenut ću čim malo smršavim” ili “prvo moram srediti prehranu pa onda trening”, znajte da je to zamka u koju upadaju mnogi. Život ne usporava, a savršen trenutak nikad ne dolazi. Ali ono što možete,i to već danas, jest napraviti prvi korak.

Sve više ljudi prepoznaje da teretana nije nužno rješenje za sve. Nema ništa loše u njoj, ali ako vam logistika svaki put stane na put, ako se izgubite u moru sprava, aplikacija i savjeta, onda nije stvar u vama, nego možda jednostavno trebate drugačiji pristup.

Foto: Move You

Trening kod kuće? Da, i to ozbiljan

Zaboravite izgovor “nemam opremu”. Dobra kućna rutina ne treba više od nekoliko kvadrata prostora, vlastito tijelo, volju i dobro osmišljen plan. To nije “plan B”, nego je punopravni način da uđete u formu, steknete navike i, što je najvažnije, naučite kako trenirati, a ne samo što raditi.

I sve to bez da izlazite iz stana ili trošite sate na prijevoz i pripremu.

Vrijeme je da vam netko objasni kako tijelo zapravo funkcionira

Trening ne bi trebao biti nešto što se “odradi”. Kad shvatite kako mišići rade, zašto neka vježba ima smisla, a druga samo troši vrijeme, i kad dobijete odgovore koji vam se uklapaju u svakodnevicu, tek tada sve sjedne na mjesto.

Upravo iz te filozofije nastao je program koji ne obećava čuda u 30 dana, ali gradi stvarne temelje za dugoročne promjene.

Foto: Move You

Iza svega stoji trener koji vas uči da mislite vlastitom glavom

U ovom trenutku, stotine ljudi diljem Hrvatske treniraju kod kuće, bez opreme, bez pritiska, i napreduju. Zajedničko im je to što su se uključili u tromjesečni program koji je osmislio Franjo Baltić, osobni trener s više od deset godina iskustva i osnivač brenda Move You.

Njegov cilj nije da vas “nabrije” za ljeto, niti da vas zadrži u vječnoj ovisnosti o treneru. Franjo želi da naučite kako trenirati, kako jesti, kako slušati svoje tijelo. Program koji je razvio vodi vas korak po korak kroz tri mjeseca kućnog treninga, bez nepotrebne opreme, ali s jasnim fokusom na kvalitetu pokreta, dosljednost i edukaciju.

Foto: Move You

Nema šablona - ovo je program koji se uklapa u vaš život

Treninzi su kratki, učinkoviti i fleksibilni, a vi birate kada i gdje ćete vježbati. Osim fizičke aktivnosti, uključena je i edukacija o prehrambenim navikama koja je razumljiva, konkretna i bez “magije”. Nema zabranjenih namirnica, nema ekstremnih planova. Samo znanje koje možete odmah primijeniti.

Oni koji su prošli kroz program često kažu isto: “Sad mi je žao što nisam krenuo ranije.” što je najbolji pokazatelj da stvar funkcionira.

Foto: Move You

Početak ne mora biti velik, ali mora biti iskren

Ako već godinama planirate promjenu, ali je nikako ne uspijevate pokrenuti, možda je vrijeme da probajte drugačije. Bez buke, bez sumnje, bez uspoređivanja. Samo vi, vaš prostor i netko tko zna kako vas voditi, ali vas neće držati za ruku zauvijek.

Sve informacije o Move You programima i prijavu pronađite na Instagram profilu moveyou.hr te profilu Franje Baltića.