Više od vježbe: joga koja vraća ravnotežu i mijenja način razmišljanja

Koliko puta ste u danu poželjeli stisnuti pauzu? Samo na trenutak stati, udahnuti i osjetiti mir. Većini nas to zvuči kao luksuz, a zapravo bi trebalo biti najprirodnije na svijetu. Upravo tu nastupa joga.

Ona nije stvar savršenih poza ni gimnastike pred ogledalom. Joga je praksa koja nas vraća unutarnjoj ravnoteži kroz tijelo, ali i kroz um. Kad dođete na sat, možda ćete prvo osjetiti istezanje, napor ili znoj, no s vremenom shvatite da se događa nešto dublje. Dah postaje mirniji, misli tiše, a vi laganiji.

Foto: Dharma Yoga Centar & Škola

Zašto ljudi ostaju uz jogu?

Većina dođe jer želi zdravlje ili bolju kondiciju, ali ostaje zbog osjećaja. Joga na neki način promijeni način na koji gledate svijet. Odjednom male stvari ne stvaraju toliku buku, a vi se lakše vraćate sebi, čak i kad je oko vas kaos.

Zato se često kaže da joga nije samo vježba, nego životna praksa. I to je ono što je toliko privlačno zato što možete krenuti bez ikakvog iskustva, a polako, kroz sate i druženje s učiteljima, otvaraju vam se vrata prema dubljem miru i većoj svjesnosti.

Foto: Dharma Yoga Centar & Škola

Mjesto gdje joga postaje iskustvo

U Zagrebu, tik uz Zrinjevac i Tomislavac, postoji prostor posvećen upravo takvoj jogi koja nadilazi vježbu i postaje iskustvo. To je Dharma Yoga Centar & Škola - Kuća Dharme, mjesto osmišljeno kao prava mala oaza usred gradske vreve.

Voditeljica centra, Sandra Petra Pintarić, prva je učiteljica Dharma joge u Hrvatskoj. Znanje je stjecala izravno u New Yorku kod velikog učitelja Sri Dharme Mittre, a danas ga dijeli s polaznicima kroz sate, radionice i školu za učitelje joge. Njezina priča nije samo priča o jogi, nego o tome kako prenijeti znanje i stvoriti zajednicu ljudi koji se međusobno podržavaju.

Foto: Dharma Yoga Centar & Škola

Satovi za svakoga

Možda mislite: “Ali ja nemam iskustva, neću moći pratiti…” Dobra vijest je da ne postoji “premalo iskustva”. Program Kuće Dharme osmišljen je za sve razine: od apsolutnih početnika, do naprednih polaznika i budućih učitelja.

Na rasporedu je oko 30 sati tjedno. Neki su nježni i usmjereni na opuštanje, neki su dinamični i izazovni, a tu su i satovi meditacije, joge nidre i disanja. Prostor je svijetao i prostran, a atmosfera toliko prijateljska da se lako osjećate kao kod kuće.

Ako niste iz Zagreba, nema problema jer svi satovi dostupni su i online putem Zooma. Tako možete sudjelovati gdje god da se nalazite, a opet biti dio iste zajednice.

Foto: Dharma Yoga Centar & Škola

Zašto baš Dharma joga?

Dharma joga razlikuje se od onoga što mnogi dožive u teretanama. To nije samo fizički trening, nego ona uključuje filozofiju, meditaciju, pranayamu i osobni rast. Učitelji koji predaju u Kući Dharme školovani su upravo u toj tradiciji i svaki sat vode s iskustvom i toplinom.

Sandra često kaže: “Joga nas ne mijenja izvana, nego iznutra, a kad se dogodi promjena iznutra, tada se i život izvana počne slagati.”

Foto: Dharma Yoga Centar & Škola

Isprobajte sami

Ako ste ikad razmišljali da probate jogu, možda je ovo pravi trenutak. U Kući Dharme dobrodošli ste doći na bilo koji sat, bilo da se odlučite za članarinu ili samo drop-in dolazak. Nema pritiska, nema očekivanja, a sve što trebate ponijeti je znatiželja i spremnost da zastanete i osjetite trenutak.

U današnjem svijetu gdje sve ide prebrzo, joga nam daje ono što najviše trebamo: prostor da se povežemo sami sa sobom i zato nije pretjerivanje reći da može promijeniti način razmišljanja.

Više informacija o programu i rasporedu pronađite na Dharma Yoga Centar Zagreb ili ih posjetite uživo u Ulici Pavla Hatza 10.