Tajna dugovječnosti krije se u balansiranoj prehrani, izbjegavanju duhanskih proizvoda i alkohola te redovitoj tjelovježbi. No koja je vježba najbolja za zdravlje? Znanstvenici tvrde da je to joga
Pozdrav Suncu zagrijava tijelo, oblikuje mišiće, aktivira probavu, ubrzava disanje i krvotok. Naizmjeničnim istezanjem i stiskanjem trbušnog područja ova vježba masira unutrašnje organe
Uvijek jedite opušteni jer tko jede s nogu, razgovara s bogom smrti, govori indijska poslovica. Treba usmjeriti pozornost na pripremanje hrane i samo hranjenje, i na kraju prigrliti hranu kao energiju...
U sklopu Međunarodnog dana joge, Veleposlanstvo Indije u RH pozvalo je zainteresirane građane da se priključe zajednickom vježbanju te prezentaciji joge u parku Maksimir
Hatha joga uključuje vježbe tijela i tehnike disanja. Njena svrha je uravnoteženje fizičkog i suptilnog tijela te u konačnici put do Raja Yoge (Ashtanga Yoga) tj. put prema višim praksama joge i meditacije
Kundalini joga je vjerojatno jedna od najboljih tehnika za detoksikaciju i zdravo mršavljenje jer tehnike uključuju vježbe s mnogo dinamičnih pokreta i disanja, što je idealno za sagorijevanje masti...
Teretane su zatvorene pa zbog toga svi češće nego inače vježbamo kod kuće. Zbog toga je važno pripaziti na čistoću opreme koju koristimo, a posebno prostirke za vježbanje
Nudistica Pamela Fraser kaže da je naturizam inače popularniji među starijom populacijom, ali u zadnje se vrijeme na takav stil života odlučuje i sve više mladih ljudi
Redovita higijena u kućanstvu je iznimno važna kako biste se zaštitili od mogućih bolesti i infekcija, a to se svakako odnosi ina rekvizite koje koristite za tjelovježbu, pa i na prostirku za jogu
Mnogi žive ubrzano i stresno, što često dovodi do plitkog disanja, kojim se koristi samo 30-40 posto kapaciteta pluća. Srećom postoje tehnike uz koje je moguće ponovno naučiti duboko disati
Za vrijeme izolacije pjevačica se posvetila svojoj obitelji, no nije zaboravila na svoju publiku. Sa svojim bendom snima live koncerte od kuće, a priznaje kako sve radi iz ljubavi
Ako kod kuće nemate rekvizite za jogu, ne brinite, ove vježbe ne zahtijevaju ništa osim vaše volje, a instruktorice u videima pomažu vam da savladate same osnove
Vježbe su ‘zarazne’ jer oslobađaju uspavanu energiju i daju brze rezultate. Parovi mogu doživjeti blaženstvo ili se pripremiti za vođenje ‘svete ljubavi’, ali navažnije je da slušaj svoju intuiciju i ono što ih privlači
Dobro zaokruženo vježbanje joge trebalo bi uključivati nekakvu usredotočenost na bokove. Zapravo, gotovo je nemoguće izbjeći utjecaj na bokove, kaže instruktorica joge Katy Conicella
Cindy Šoštarić prije četiri godine bila je miss sporta, u međuvremenu se posvetila studiju i drugim stvarima, a majka Kosana radi u bolnici u kojoj svakodnevno ljudi umiru od korona virusa
Svaki završetak slijeda asana predstavlja savršen krug, ciklus koji se ponavlja. Ovu vježbu najbolje je raditi ujutro u vrijeme izlaska sunca i to tako da ste licem okrenuti prema istoku
Slobodna umjetnica Iva Mihanović od 2012. proučava jogu. Usavršavala se u New Yorku, a u Zagrebu sada vodi satove za gluhe i nagluhe te slijepe i slabovidne ljude
Sve popularniji 'antigravitacijski' joga trend u kojem poput akrobata visite uz pomoć svilene tkanine i tako jačate mišiće, poboljšavate snagu i kondiciju, oslobađate stres i opuštate um i tijelo
Ljudsko lice sastoji se od 58 mišića, a pokretanjem njih, potaknut ćemo cirkulaciju, a uz ove četiri vježbe koža će vam biti zdravija, zategnutija i svježa
Joga postoji već više od 5000 godina, a trenutačno je među najpopularnijim vježbama na svijetu. Zdravstveni učinici su brojni, od ubrzavanja probave do emocionalnog osnaživanja
