JOGA - najnovije objave

Ovih 5 savjeta pomoći će vam da produbite svoju meditaciju

Meditacija nam može pomoći u unutarnjem rastu, jer učimo prevladavati mentalne barijere koje stvaramo na putu do najbolje verzije sebe. Nekada odvojite vrijeme i razmislite o tome što ste sve postigli i gdje ste stigli

Naduti ste od sve te hrane? Ova 2-minutna poza će vam olakšati

Sljedeći put kad osjetite gastrointestinalnu nelagodu, pokušajte je ublažiti ovom joga pozom. Iznenadit ćete se koliko vam ovakvo uvijanje tijela može pomoći, a rezultate ćete vidjeti odmah

Tko kaže da je joga dosadna? Ovih 10 poza su odlične i za seks

Muškarci i žene koji vježbaju jogu dokazano su zadovoljniji svojim seksualnim životom, a čini se kako poznate poze za vježbanje iz joge mogu biti odlična inspiracija za nove seks položaje i još više strasti

Pogledajte kako Kate Hudson pokušava vježbati jogu s kćeri

Kate je kćer Rani Rose, inače svoje treće dijete, rodila 2018. godine, a ime joj je dala po pokojnom djedu kojeg je jako voljela. Malena se obožava vješati po mami dok ova vježba

'Moji koraci za savršen početak dana, zovem ih trostruki užitak'

Ta tri koraka omogućavaju mi da se pripremim za dan i budem produktivniji. Prvi korak rezerviran je za meditaciju, drugi za provjeru obveza, a treći za planiranje, kaže ovaj neurokirurg

Vježbe stare čak 2500 godina pomladit će vam duh, ali i tijelo

Ova serijavježbi pomažu u buđenju čakri, odnosno potiču energetski sustav u tijelu. Tibetance mogu vježbati ljudi svih dobnih skupina, a važno je da se izvode baš onako kako su opisane

Budi jedno s ribama: Osmislili su vježbanje joge u akvariju

Uz živopisnu akvarijsku pozadinu u kojoj plivaju morski psi, raže i druga morska bića, grupa entuzijasta vježba jogu i brine o zdravlju svom uma i tijela

Gruica 'servirala' dekolte: 'Pa ti izgledaš poput Halle Berry...'

Ovaj put objavila je fotku na kojoj pozira u kupaćem kostimu i uživa u posljednjim danima ljeta. Glumica je zavodljivo gledala u kameru, a svi pogledi bili su usredotočeni na njezine atribute.

Na krstarenju meditira na jahti: Tajna Brenine linije je u jogi...

Pjevačica je više puta otkrila tajnu kako uspijeva održavati vitku liniju. Prošle su godine otkako je krenula u 'borbu' s kilogramima, no Brena se i danas svega često prisjeća. Svojih navika ne odriče se niti na krstarenju

Odlični savjeti za bolje držanje, a time i za zdraviju kralježnicu

Joga opušta vratne mišiće: Sjednite prekriženih nogu, a lijevi dlan je u dodiru s podom. Na udah desnom rukom uhvatite lijevo uho te na izdah lagano izdužite lijevu stranu vrata

Young woman practicing yoga asana pose in the morning at the sea

Vježbom 'Pozdrav Suncu' jačate kralježnicu, ali i smirujete um...

Ovu vježbu najbolje je raditi ujutro, trebalo bi je cijelu ponoviti 12 puta, a oni koji je redovito rade tvrde da nema boljeg načina za započeti novi dan

Mali slatki pomeranac vježba jogu - nitko mu ne može odoljeti

Vegas je psić koji ima svoj profil na Instagramu, a ondje se hvali odjevnim predmetima i trikovima koje zna. Ipak, ljudi ga najviše vole gledati dok vježba jogu

Stručnjaci otkrili najbolju vježbu za zdravlje - i zaštitu od infarkta

Tajna dugovječnosti krije se u balansiranoj prehrani, izbjegavanju duhanskih proizvoda i alkohola te redovitoj tjelovježbi. No koja je vježba najbolja za zdravlje? Znanstvenici tvrde da je to joga

Probudite tijelo te pozdravite Sunce uz jednostavne vježbe

Pozdrav Suncu zagrijava tijelo, oblikuje mišiće, aktivira probavu, ubrzava disanje i krvotok. Naizmjeničnim istezanjem i stiskanjem trbušnog područja ova vježba masira unutrašnje organe

mother and kid cooking and having fun in kitchen

Po jogijskom principu prehrane: Čovjek je ono što misli, ali i jede

Uvijek jedite opušteni jer tko jede s nogu, razgovara s bogom smrti, govori indijska poslovica. Treba usmjeriti pozornost na pripremanje hrane i samo hranjenje, i na kraju prigrliti hranu kao energiju...

Međunarodni dan joge: U parku Maksimir građani su besplatno vježbali, kiša im nije smetala

U sklopu Međunarodnog dana joge, Veleposlanstvo Indije u RH pozvalo je zainteresirane građane da se priključe zajednickom vježbanju te prezentaciji joge u parku Maksimir

Hatha joga: Tehnike disanja usklađuju se s pokretima tijela

Hatha joga uključuje vježbe tijela i tehnike disanja. Njena svrha je uravnoteženje fizičkog i suptilnog tijela te u konačnici put do Raja Yoge (Ashtanga Yoga) tj. put prema višim praksama joge i meditacije

Smršavite s kundalini jogom i postignite svoju liniju iz snova

Kundalini joga je vjerojatno jedna od najboljih tehnika za detoksikaciju i zdravo mršavljenje jer tehnike uključuju vježbe s mnogo dinamičnih pokreta i disanja, što je idealno za sagorijevanje masti...

U samo par minuta očistite svoju prostirku za vježbanje

Teretane su zatvorene pa zbog toga svi češće nego inače vježbamo kod kuće. Zbog toga je važno pripaziti na čistoću opreme koju koristimo, a posebno prostirke za vježbanje

Izolacija pokrenula trend: Goli vježbaju jogu, kuhaju, piju čaj...

Nudistica Pamela Fraser kaže da je naturizam inače popularniji među starijom populacijom, ali u zadnje se vrijeme na takav stil života odlučuje i sve više mladih ljudi