Savjeti nutricionista za uspješan detoks: Ne preskačite doručak, jedite povrće i manje obroke

Ako ste među onima koji jedva dočekaju blagdane i malo mira u obiteljskom okruženju, pa onda s guštom navalite na bogati blagdanski stol i fine kolače, dobro je imati na umu da to može donijeti i dosta problema s probavom – od nadutosti i grčeva u želucu, preko žgaravice i refluksa, koji se posebno mogu aktivirati noću, do aktiviranja problema sa žuči, ako ih imate otprije. Zato pokušajte odrediti mjeru koja vam neće poremetiti probavu i pripremite se za poslijeblagdanski detoks tijekom kojega ćete rasteretiti probavni sustav i omogućiti mu da se oporavi, savjetuje mag. nutricionizma Sandra Krstev Barać, iz tvrtke NutriHuB Consult, za savjetovanje o prehrani, koja vodi stranicu Funkcionalna medicina, sa savjetima i novim saznanjima vezanim uz važnost prehrane za zdravlje.