Umjerenost je često najbolje pravilo za život, a previše vremena za ekranima može naštetiti našem mentalnom zdravlju, uskraćuje nam san i smanjuje produktivnost
Ispunjena mineralima, vitaminima, antioksidantima i fitonutrijentima, detoks voda pomaže pojačati metabolizam, dok istovremeno gradi vaš imunitet
Dijeta po krvnim grupama, vojnička i hibernacijska, samo su neki od režima prehrane koji vam mogu pomoći u gubitku suvišnih kilograma. Ali, imajte na umu da je uz to poželjna i fizička aktivnost
U prva tri dana sigurno nećete osjetiti benefite, dapače vjerojatno ćete kožu 'šokirati' no ako izdržite, napominju japanski stručnjaci, biti ćete nagrađene za 5 -7 dana
Kada tehnologija postane sveprisutniji dio vašeg radnog dana trebali bi je koristiti manje u slobodno vrijeme, predlaže Julia Kroell, psihologinja iz IFBG-a, njemačke udruge za zdravlje na radnom mjestu
U ovoj godini želite sređen i organiziran život, pa krenite onda s detoksom - ormara kojem ćete udahnuti novi život, prebrati stvari koje vam ne trebaju i složiti nove kombinacije
Kada primijetite neke od spomenutih simptoma, ne ignorirajte ih kako vam se zdravlje ne bi pogoršalo, već se potrudite očistiti organizam od toksina, tu su i savjeti kako
Najbolje dijete na svijetu US News birao je prema tome koliko ih se jednostavno pridržavati, koliko su hranjive, sigurne i efektivne za skidanje kilograma te zaštitu od dijabetesa i bolesti srca
Prestanite cijelo vrijeme misliti o tome hoćete li nekoga upoznati i svoj život 'staviti na čekanje' kada upoznate potencijalnog partnera, savjetuje Tracey Cox za uspješniji ljubani život u 2020.
Najveća pogreška koju radimo između blagdana je da stalno nešto jedemo. Tijelo će pročistiti čaj od matičnjaka i bistra juha, a um duge šetnje, dovoljno sna i druženje s djecom
Blogerica iz Kalifornije stavila je svojih petero djece na 'tehnološki detoks' od 30 dana. Tako im je htjela povećati kreativnost, a rezultati su je oduševili
Detoksikacija je mnogo više od ispijanja zelenog čaja i promjene prehrambenih navika. Da bi se organizam nesmetano pročišćavao i obnavljao, napravite veliko pospremanje
Nutricionistkinja Olja Martinić savjetuje da se tijekom ove detoks dijete dnevno pojede oko kilogram i pol grožđa u četiri do šest obroka te popije najmanje nekoliko čaša vode na dan
Osim što čine vodu ukusnijom, borovnice su pune antioksidansa, limun čisti tijelo od toksina, krastavac sprječava zadržavanje vode u tijelu, a đumbir i grejp potiču sagorijevanje masti
Umjesto skupih preparata možete kupiti prah centele, biljno ulje suncokreta ili sezama, zelenu glinu, morsku sol i eterična ulja te čaj od pirike za tretiranje celulita
Proljeće i ljeto su idealno vrijeme za detoksikaciju tijela jer su ljudima dostupne razne vrste svježeg voća i povrća. Uz to, zbog vrućina, tijekom ljeta tijelo brže izbacuje toksine iz tijela pojačanim znojenjem
Čaj od koprive pročišćava krv i krvne žile, šipak jača imunitet, a aromatični ružmarin potiče cirkulaciju i rad probave, ali s njim treba biti iznimno oprezan jer povisuje krvni tlak
Želite li iskoristiti ono najbolje od đumbira, tada uzmite svježi korijen i naribajte ga - tako se otpuštaju aktivni sastojci. Ova metoda je puno bolja za zdravlje nego kada se sjecka nožem
Očistite tijelo od toksina pomoću tamnozelenog i korjenastog povrća, citrusa, brze šetnje, dubokog disanja, toplo-hladnog tuširanja, mirisne kupke od lavande...
Jedni su blagdani iza nas, a drugi nam prethode, ono što im je zajedničko je prevelika količina hrane i slastica koja će se naći na trpezi i završiti u našem želucu. Međutim, postoji način da se brzo oporavite i riješite osjećaja tromosti
