POČELO SNIMANJE 9. SEZONE
FOTO Sjećate ga se? Josip Čapo je pobijedio u 6. sezoni 'Života na vagi': Evo kako sad izgleda
Tri godine nakon svojeg sudjelovanja u 'Životu na vagi', Josip i dalje održava svoju liniju. Na jesen stiže i nova sezona showa, a Josip je svima koji se bore s kilogramima poručio: 'Nema predaje'
Mjesto Lividraga u Gorskom kotaru uvijek će ostati u sjećanju Josipu Čapi, koji je ondje skidao kilograme i naposljetku pobijedio u šestoj sezoni showa 'Život na vagi'. I dok ga mnogi pamte po motu 'hodaj pa hodaj', a on u šali objašnjava kako da sada više prakticira 'trčohod', jedno je ostalo isto - i dalje primjer svima koji se bore s viškom kilograma!
Mjesto Lividraga u Gorskom kotaru uvijek će ostati u sjećanju Josipu Čapi, koji je ondje skidao kilograme i naposljetku pobijedio u šestoj sezoni showa 'Život na vagi'. I dok ga mnogi pamte po motu 'hodaj pa hodaj', a on u šali objašnjava kako da sada više prakticira 'trčohod', jedno je ostalo isto - i dalje primjer svima koji se bore s viškom kilograma!
Tri godine nakon sudjelovanja u 'Životu na vagi' Josip s velikim poštovanjem gleda na svoje iskustvo i kaže: „Show je iznimno važan faktor u životu ljudi koji su pretili i danas na 'Život na vagi' gledam kao na veliki projekt koji zaista pomaže pretilim osobama da od sebe izgrade zdravog čovjeka - kako u borbi s kilogramima, tako i u mentalno jaku osobu.“
Josip ne skriva da nije lako uvijek biti na ispravnom putu te da i njemu nastupe razdoblja kada malo posustane, no tada se prisjeti svega što je naučio u 'Životu na vagi'. „U glavi mi se upali lampica koja te vrati tri godine natrag i počnem koristiti savjete koje sam naučio u showu. Glava je čudo, samo ti vrati misli i ponovno si u sedlu.“
Održavanje kilaže bez trenera nije jednostavno, ali Josip je pronašao rješenje u ravnoteži. „Kad sam shvatio da je balans najadekvatniji alat za održavanje kilograma - bilo je puno lakše. Želio bih naglasiti da zaista nisu nužne teretane, važno je baviti se nekom aktivnošću. Nakon posla u tvrtki i našem OPG-u, sigurno ne bih stigao biti supruzi i djeci na raspolaganju da sam još redovito išao u teretanu. Ali kako bi svi bili sretni i ja zadovoljan sobom, odlučio sam držati ravnotežu - prehranu prilagođavam, a fizičkim radom u našem šljiviku i u vinogradima nadomjestim teretanu.“
Čapin moto 'hodaj pa hodaj' ostaje temelj njegove rutine iako priznaje da u ljetnim danima zbog puno posla ne stigne toliko hodati. „Hodanje prakticiram zimi, tada svakodnevno odradim deset kilometara 'trčohodanja'. To je moja nova disciplina 'trčohod', kombinacija hodanja s trčanjem.“
Za sve koji se bore s viškom kilograma i osjećaju se obeshrabreno, Čapo šalje snažnu i ohrabrujuću poruku: „Svatko tko izgubi nadu za skidanjem kilograma mora shvatiti da nije izgubio nadu nego je emocionalno potonuo. Svatko može skinuti kilograme samo kada posloži glavu i počne razmišljati o sebi te kada shvati da može izgovoriti: Idem sada jako za sebe i zbog svog zdravlja. Nada nestane ako se razboliš tako da više stvarno ne možeš ništa, ali dok se svako jutro budiš i ustaneš, to je sreća. Samo upališ lampicu u glavi i nema predaje. Kada padneš, digneš se i samo još jači postaneš... I, naravno - hodaj pa hodaj!“
